抓手垫脚健身操，预防中风手脚麻木，改善睡眠质量，降三高
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早晚空抓手十分钟，三高降了气血足了，手脚不麻木
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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人过50，睡眠越来越差，每天坚持锻炼，睡眠质量好了，身体更健康
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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腰酸背疼，消化不良，浑身没劲，每天坚持运动，这样烦恼都没了
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《漂》完整版，谁跳谁喜欢，通劲活络，改善手脚不麻木冰凉
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《超火走步操 》预防脑供血不足 预防骨质疏松心脑血管疾病
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晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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在家偷偷练，50岁像18岁，越跳越年轻，改善肩颈不适
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肚子大湿气重，早晚10分钟健身操，排湿气减赘肉，快速瘦腰手全身
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坚持一个星期甩掉全身赘肉《最美的情缘》这支健身操就是这么牛
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脑供血不足，头晕失眠，早晚甩手锻炼，经络通畅血液旺盛睡眠好
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《养心操》养心拍肘窝，常拍手心脏好，常抓手促进血液循环防三高
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全民健身《抓手垫脚操》快乐健康抓抓手，幸福生活陪你走
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女性手脚冰凉，早晚练一练，手脚冰凉改善了，睡眠好的
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晨起运动30分钟，疏通瘀堵，血管干干净净不堵塞是中老年人最爱
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活力健身操《今生只为遇见你》减肥甩脂，动作简单，坚持跳身体好
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110斤以上进，每天坚持运动，不瘦都难，增强体质提高免疫力
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人老腿先衰，预防要趁早，每天坚持抖腿10分钟，越来越健康
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最受欢迎的《甩手操》站着不移步全身运动，甩出健康，甩出好心情
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睡前养生操，睡前10分钟，头晕头痛，失眠多梦改善了
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每天抓手50下，疏通全身血管，促进血液循环，改善脑供血不足
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健身操《一晃就老了》天天坚持，强力减脂塑身，想不瘦都难
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大众有氧健身操《情火》快速燃烧脂肪，每天练月瘦10斤
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每周三次有氧运动健身操，每次15分钟，提高身体机能保持活力状态
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睡前拍拍操《美美哒》缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量
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15分钟中老年人健身操，改善中老年期失眠多梦脑供血不足，坚持就有效
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大众瘦身操《只要你还需要我》天天坚持必有惊喜，心情也美美哒
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一首《一起走天涯》简单易学，排汗，排湿，排毒素，跳跳健康有苗条
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