京东 11.11 红包
【国舞四级】十、《淮河岸边的小兰花》 花鼓灯基本动律练习（道具扇子）
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一、《手指童话》手指练习
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【国舞四级】九、《勐巴拉纳西》傣族体态动律组合
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9岁的《相和歌》，最妙的气息是老师从小一点点带出来的，汉唐古朴大气，越跳越有所感触。
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【国舞十级】六、 《淮河丫》安徽花鼓灯表演组合（道具扇子、手绢花）[高清版]
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《傣族手位组合》
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傣族舞步伐组合
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【国舞四级】五、《给我点阳光就灿烂》核心能力综合素质组合
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【国舞四级】十、《淮河岸边的小兰花》 花鼓灯基本动律练习（道具扇子）[高清版]
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五、《丝路秒音》敦煌手位及基本体态组合 风格性表演组合
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【国舞二级】九、《龟兔赛跑》基本步伐与方向感的练习
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【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
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【国舞五级】七、《铃鼓谣》跳的练习（道具摇铃）
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【国舞三级】一、《动感球球操》热身与律动练习（道具手球）
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《勐巴拉纳西》镜面版
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【国舞三级】六、《小俏皮》古典舞手眼身法组合、捏兰指练习、手与眼的综合训[高清版]
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【国舞四级】三、《小风车》小五花及盘腕训练
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【国舞三级】三、《小灯泡》吸踢腿、大踢腿训练
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【国舞四级】六、 《江畔独步寻花》双晃手练习
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【国舞四级】二、《荷香幽幽》气息组合[高清版]
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一、《追梦人》支撑、蹲蹬力及肌肉控制力综合练习
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【国舞四级】七、 《月光童话》三拍舞步与波浪手组合[高清版]
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【国舞十级】一、《如风》行步组合
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【国舞六级】十、 《小嫚》胶州秧歌 （道具扇子、手绢花）
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【国舞四级】四、《天生小马》勾绷脚与半脚掌的综合练习[高清版]
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【国舞五级】六、 《花木兰》古典舞手位舞姿组合
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傣族舞蹈基础训练之《傣族手位组合》延安大学鲁迅艺术学院舞蹈系20级女1班
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【国舞七级】七、《金色胡杨》维族风格性表演组合
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【国舞六级】九、 《蝴蝶飞飞》傣族手位及屈伸练习
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【国舞五级】十、 《小看戏》东北秧歌组合 （道具手绢花）
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【国舞三级】二、 《最美是妈妈》腿部拉伸训练
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【国舞八级】六、《月圆圆人圆圆》古典舞综合性训练组合（道具团扇）[高清版]
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【国舞五级】五、《鱼趣》风火轮练习
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【国舞三级】八、《早安花园》舞步斜线训练（道具小花）
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【国舞三级】六、《小俏皮》古典舞手眼身法组合、捏兰指练习、手与眼的综合训
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【国舞五级】四、 《悯农》转的基础练习[高清版]
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北京舞蹈学院民族民间舞教程大专卷（安徽花鼓灯女班）
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【国舞六级】一、《微风》 跪坐云肩转腰简化开范
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【国舞三级】九、《调皮的依希格》蒙族肩的练习
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【国舞五级】四、 《悯农》转的基础练习
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傣族舞的基本动律