【国舞五级】五、《鱼趣》风火轮练习
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【国舞】四、 《从军行》射燕跳训练组合
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舞蹈五级 基本功组合+舞步舞姿+民族民间舞
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【中国舞蹈艺术考级七级】一、《风铃花》旁提元素及古典舞身姿练习
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古典舞基本功教学
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【国舞四级】九、《勐巴拉纳西》傣族体态动律组合
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一字马训练:耗叉、转叉、后腿。
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少儿中国舞腹肌训练课｜今天，老师叫我‘白雪公主’耶！
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北舞五级分解：东北秧歌
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【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
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16_仰卧起坐
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4-1崖上的波妞（颤肩、胸腰训练）
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肩部训练（组合二）
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【国舞十级】八、 《老师谢谢您》谢幕及行礼
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【国舞二级】八、《雪山上的童谣》节奏与协调能力练习
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中国舞基训教程
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跳跃训练（组合一）
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15_仰卧起坐
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13_压膝盖训练
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7_抓花篮
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北舞五级分解：后踢腿
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17_俯卧位一字起背肌
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南方舞蹈学院 舞蹈基本功技巧教学【全集100p】
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北舞一级分解 1级：扩指
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芭蕾舞
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中国舞技术技巧基本功素质测评1-3级
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01把上压前腿
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