这个训练在提高肩部动态稳定的同时 可以加强肩部力量 对于日常热身是很好的肌肉激活动作
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侧身颠球的基础动作练习 提高髋部稳定性达到核心稳定以提高接球质量
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对空颠球是基础垫球训练中很重要的一项 对于初学的孩子 质量大于数量 规范的动作是非常重要的
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最近一直在关注这套协调训练 节奏感协调控制 神经控制 适合各个年纪的学员 适合各种项目 手上动作可以做一些手脚协调的 明天再发一个给大家看看
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排球真的是一个能看出一个人智商的运动
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日本排球青训日常 行进中接球可以提高接球稳定性和低重音移动速度
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原创剪辑 排球双手跳飘球技术解析
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找到摩擦的感觉，扣球自然有控制力！#气排球
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排球扣球定点练习
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浅谈一下接发球时的手臂角度问题 此处省略一万字
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传球隐蔽性的练习 其实也是取传球点的练习 结合脚步练习 可以快速提升段位
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副攻攻防转换是副攻很重要的一课 扯位的位置 跟二传的距离 进攻路线清晰
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排球手型的原地练习 手上和肩部的控制练习
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永远不要让他们知道你的下一步行动 一个排球人的自白
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防吊球后的快速起转身 以培养防守时的制动稳定及判断
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有效并快速提高肩髋背等 稳定性
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气排球-讲解小臂扣球-抬手挥臂动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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排球网前球的防守保护习惯 对于二传和主攻这种球出现的比较频繁
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这几天被催更副攻的进攻节奏和起跳点 水友们 分享不宜 点赞关注不迷路
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的确跟我的期待有些出去 但是值了
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这个系列动作比较多 一天一条 希望大家喜欢
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找了一些比赛做技术统计练习 顺便剪出来一些给大家学习
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〔果壳笑猿排球〕第二弹～全能型选手lzx“扣球水平不知，假摔无人可比”
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应谁有要求 把初学发球练习剪出来 从抛球到发球成功 阶段训练 请关注点赞
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拦网的个人能力培养 起跳后身体重心的控制 可套用拦网脚步训练
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腕关节疼痛的小伙伴看过来 手腕的几个练习动作 欢迎加入粉丝群
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春高选手介绍-东山历史最高队员207CM 麻野堅斗
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一些基本练习 不要再跟我要什么完整青训内容了 谢谢
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日常稳定性练习
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近期有需要二传练习的朋友 可以私信我 准备出一套二传的基础训练方法 无偿分享给大家
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总有网友私信我 说动作手型发力一些问题 还是那句话 还没走明白 怎么可能跑起来
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我不想说 我怕有人黑我 杠我 人肉我
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这个视频拿出来 做分享的话 会不会很受欢迎
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每个球队里总有一个吉祥物
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二传上网球的传球应该是很多萌新二传的噩梦吧 需要讲解可以进群 统一回复
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王云蕗的超绝三连防！
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水友跟我约要基础颠球等视频 请不要着急 剪片不易 请期待 有其他问题可以私信我
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补位节奏的培养
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（自制中文字幕）西田有志教你扣球
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【张景胤】别尔哥罗德首秀 张景胤个人5扣3中3得分集锦
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二传的一个日常训练混剪 二传一定是单独拿出来练的 专项专项专项