【帕梅拉-有氧燃脂】BlackPink 超嗨热曲+抒情拉伸瑜伽，完整训练，练完通透！
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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【自用】10月28日空腹有氧（帕梅拉-热身+安娜-30分钟高强度训练+帕梅拉-拉伸）
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
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【自用】jo姐5000步燃脂训练30min，全程无跑跳，新手友好（后附帕梅拉3min全身放松）
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【投屏版】帕梅拉30分钟快乐有氧燃脂操！
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跳操自用 有氧健身操125 巨燃脂高强度互动性强 一小时10分剪辑版 带热身核心拉伸 新手友好
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自用帕梅拉
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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40分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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【自用】帕梅拉~新手全身训练+简单有氧+黄金腰臀比+腹肌训练+全身拉伸！
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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【自用】10月27日空腹有氧（帕梅拉-冒汗内啡肽+安娜-HIIT腹肌训练+帕梅拉-腹胀缓解）
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【Renan】高效燃脂、无重复！40分钟全身有氧HIIT运动，挑战体能极限！快来燃烧卡路里
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day239帕梅拉·50min530卡燃脂有氧·超强刷脂无人生还