京东 11.11 红包
鹤壁过后，投入新的训练
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积极恢复
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妹子第一次淦400间歇就飙出了345配速
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恶劣天气，“雷”打不动
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半马1:21，但是普通生+赤兔6Pro
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如果伤痛没有痊愈，就不要开启一段新的感情。
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348跑姿毫无观赏性，腿撩不到屁股，也没有前脚掌
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鹤壁半马之旅vlog（上）
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很接近了
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臀中肌训练动作—螃蟹走
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才练习两年半，就敢给二级运动员领跑？
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跑步机“跑坡度”可以改善落地方式，体会前脚掌
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李宁飞电4 challenger线下体验
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鹤壁半马1小时20分，但是普通生
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鹤壁马拉松终点采访，第一次上电视节目效果炸裂
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感谢峰哥的衣服，接下来测评一下
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跑的太慢是因为不够努力，得不到她是因为不喜欢你
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失败是人生常态，全力以赴就问心无愧
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和跑友们合练，20组400，每组118-120，组间休息75秒
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河南师范大学第60届校运会男子800米决赛专业组（20运训孙鼎破校记录）
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15公里有氧耐力，配速359
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中国乔丹 风行Pro精英缓震跑鞋 测评
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今天只穿一双简简单单的薄底鞋，进入新的领域！
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四月份最后一次训练
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天太热，给机子上点强度
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跑步区手艺最强的UP，这个alpha能卖多少钱？
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领略了江湖之大，再回首，她好像也没那么重要了
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当一年前不可能完成的梦想，照进现实，你会……
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我还是从前那个少年（大学跑步生涯结束）
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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15公里渐快，平均配速3'58"
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跑步是孤独的，心却是自由的
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难难难，道最玄，莫把金丹作等闲。不遇至人传妙诀，空言口困舌头干。
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熬过寒冷的冬
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明明很痛苦，却还要坚持下去。
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当兵归来的学长雨后狂轰三分配
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这个残忍的夏日，少年们注定分别
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随便一个2000米强度，就拿捏了99.9％的大学生
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有梦就别怕痛
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美津浓Wave Rider 25开箱，完美传承日本薄底竞速鞋的基因，很容易让我们联想到《强风吹拂》
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河南师范大学第60届校运会男子3000米决赛普通2组