高温必备：“绿豆西米露”，一碗消暑、赶走烦热
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吃瓜解暑气，自制冰饮西瓜柠檬茶，酸甜好喝，赶走燥热
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超简单的百合莲子小米粥，清热降火，补益脾胃，暑天养生必备
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天热，每周坚持喝一碗莲子百合绿豆汤，清热解毒、安神静心
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三伏天消暑神器酸梅汤，酸甜可口，生津降火
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内调外养陈皮茯苓茶，调理脾肾，养出好气色
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呵护肺部保健康：力推五行养肺汤，调养五脏六腑，抵御病邪
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和夏天超搭的绿豆薏米百合豆浆，降脂解暑，甩掉体内湿热
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燥热眼干不适？喝杯绿豆荞麦糊，清肝明目、消肿护眼
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养肺茶方：“杏仁紫苏茶”解表散寒通肺气，痰多咳嗽就喝它
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香甜细腻的黑豆黑芝麻豆浆，一周喝两次，滋养脾胃、乌发补肾
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咳喘不停是肺虚了，试试百合莲子豆浆，止咳化痰，强肺润肺
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秋寒已至，多喝五虎汤，发汗解表、温中止咳，赶走风寒感冒
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经典好喝的花生核桃奶糊，润肤补虚，让好气色常驻
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秋天来了，沙参麦门冬茶喝起来，润肺清燥，止咳清内热
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茉莉冰豆浆，花香四溢超好喝，祛暑润燥，舒缓情绪与压力
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饭后来杯香瓜柠檬汁，甘甜爽口，解腻促消化
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解渴解暑的西瓜青提汁，冰爽可口，天热来一杯，清凉一整天
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一湿生百病，多喝祛湿汤，利水消肿，健脾祛湿，远离痰湿体质
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咳嗽不停需养肺，食补可选杏仁粥，止咳化痰平喘，还能养好气血
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高温救星青柠甜橙绿茶，健脾开胃，清爽解腻
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肝火旺盛，头晕目眩？多喝菊花枸杞茶，平肝明目、清热提神
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气温上升闷热难耐？芒果奶冻西米露尝尝吧，开胃生津
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药膳食疗：黄精鸡蛋汤，改善体虚提高免疫，补回流失的气血
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超简单的自制芒果西米露，味甜可口，Q弹细腻，怎么都喝不腻
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生津止渴，清热消食：西红柿豆腐汤
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健脾和胃 益气补血：牛肉返本汤
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夏日凉爽杨梅荔枝饮，一口入喉，在酸甜中缓解暑气
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夏季滋补解暑汤：“百合红豆羹”，清热健脾胃，温养肾气有精神
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眼睛疲劳易上火？试试胡萝卜枸杞豆浆，滋补肝肾，还能护眼清肝火
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夏季熬夜肝火易旺，多喝菊花乌梅陈皮茶，养肝清热，降火除烦
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秋冬懒人养生破壁机豆浆，细腻香甜，常喝提高抵抗力防感冒
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工作劳累腰膝酸软，试试这道补肾养生汤，补益肾气、健脾养血
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紫苏聊脾胃：脾胃养得好 美白没烦恼
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寒露煲汤食谱：沙参玉竹老鸭汤，清火润五脏，暖身解凉燥
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绿豆沙牛乳，清爽好喝，还能除烦祛湿热，赶紧收藏吧！
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宫寒、体寒不用怕，一碗暖宫汤，助你暖身补血好气色
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香芋黑豆豆浆，低脂饱腹又好喝，还能滋养脾胃，让肠道更顺畅
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脾胃虚弱不易消化？家中常备和脾茶，温养脾胃喝出好身体
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食疗妙方：山药麻奶糊，滋补强身健脾胃，缓解病后气虚体弱
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夏天胃口差，试试荞麦桑叶粥，健脾除湿、清肝明目之佳品