京东 11.11 红包
运动日记：第三天。波比跳。
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运动日记第六天：哑铃基础卧推
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运动日记第七天：俯卧撑
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运动日记第48天 ：50个宽臂俯卧撑
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运动日记第九天：跪姿俯卧撑
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心脏天生不好，从小不爱运动，唯独爱上了跑步，一跑就是21年。
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面对剧痛也要努力坚持！
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运动日记第十七天 ：俯卧撑加平板支撑
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运动日记第30天 ：50个波比跳
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运动日记第八天：仰卧起坐
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运动日记第44天 ：50个俯卧撑
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运动日记第46天 ：50个宽臂俯卧撑
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运动日记第40天 ：200个仰卧起坐
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运动日记26天 ：在地上随便蛄蛹
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运动日记第41天 ：50个俯卧撑
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运动日记第十八天 ：仰卧起坐
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运动日记：第五天。三公里加平板支撑
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运动日记35天 ：在地上蛄蛹
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运动日记28天 ：仰卧起坐200个
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运动日记第42天 ：200个仰卧起坐
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运动日记二十天 ：在地上随便蛄蛹
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运动日记第29天 ：50个俯卧撑
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运动日记第43天 ：50个俯卧撑
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运动日记第十五天 ：宽臂俯卧撑
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运动日记第36天 ：50个俯卧撑
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运动日记第39天 ：50个俯卧撑
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运动日记第27天 ：俯卧撑
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运动日记24天 ：在地上随便蛄蛹
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运动日记第二十一天 ：俯卧撑
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主播：濮阳市德嘉汽车销售服务有限公司_2024-10-06_09-13-05_000_转码
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运动日记第37天 ：200个仰卧起坐
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运动日记第33天 ：慢跑3公里
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运动日记第47天 ：250个仰卧起坐
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运动日记第31天 ：50个俯卧撑
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健身记录的第89天
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10/29日晨跑13K配速509，做个不偷懒的跑步人儿，加油欧尼，没备赛的日子就努力奔跑
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“告别过去的自己，从今天开始自律，早睡早起，规律作息，每天坚持运动健身，坚持下去，只要自己够优秀，想要的都会有，祝兄弟们越来越帅气”
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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第8集｜随机采访路人，晨跑。
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记录一下之前看到的动作
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。