京东 11.11 红包
借着今天的训练，跟大家分享一下我是如何打造家庭健身房的～
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家庭健身房：架子的质量检测
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壮熊回归！
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看到叶教练的视频有感而发
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昨晚失眠没怎么睡着，今天小练一把
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开髋练习！♥️ #运动 #精彩片段 #磁力万合
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启动！！！
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增肌第3周#02：练肩日36kgx4，国庆假期结束了，终于可以恢复规律饮食和训练了
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今天的深蹲明显感到状态不佳
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虚如狗的小伙居然还可以健身？
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每次练3-4小时合理吗？
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有路过的大神帮忙指点一下吗？，深蹲总感觉别扭！
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day10
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