虚如狗的小伙居然还可以健身？
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可能锻炼有时候也是退一步海阔天空~
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看到叶教练的视频有感而发
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康复后第一练
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好久不见~今日录制一波日常锻炼
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今日是胸背肩手臂～
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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慢慢来会比较快
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康复锻炼第四天
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加拉甘柔术练习
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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开启突破引体的训练之旅
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想要塑形？在家健身就够了！
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【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学！小小的改变，大大的不同！
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关于新手如何健身
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记录今天第25天的状态
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像特种部队一样训练
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35岁大龄小伙靠扛楼一天挣800多块，搬到腿抽筋
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第五天计划跳过了，难搞
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今日打卡，俯卧撑练胸肌
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康复锻炼第三天打卡
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正确的增肌思维
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真实训练情况打卡，今天训练主要二头与背
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失败就重头再来
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日常训练记录6.23｜Vlog
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今日打卡，卷腹与俯卧撑~
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22天引体训练第13天~
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22天引体训练第三天^_^
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day7
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10分钟在windows玩转docker桌面化
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新的龙门卧推架就位了！！
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卧推进化史
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终于！慢慢回到了正常锻炼的节奏
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再累也要去锻炼
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22天引体训练第十二天
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | 动脑思考篇，如何提升深蹲稳定性
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22天俯卧撑计划第十天~
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22天引体训练第16天~
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22天俯卧撑计划第六天~
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【健身日记】堆引体容量的第五天