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京东 11.11 红包
卧推不沉肩?引战力量举?!
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太心急的人必然走不远 力量举健身吹水群:864740840
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下胸器械。练胸别再挺胸含胸了
卧推要不要沉肩?搞明白你在练啥再来争论
卧推沉肩?
典型的卧推开肘案例,看得肩疼……
卧推140kg 紧追B站人均新水平
理性测评:Gandy分享的卧推干货!
近期最可怕的训练事故-双股四断裂
练完胸 哪疼??
我们在凌晨3点到达日本,5点就到了健身房。 这是一种有效的方法,可以把时差反应降到最低,而且是一个合理的借口,可以吃一顿厚厚的煎饼来“重新校准”我的身体系统
当手短霸王龙体型尝试硬拉🦖
小菜鸡硬拉170公斤成功
猛男在健身房被欺负了
练肩的秘诀就是千万不要上重量
死肌肉硬拉180公斤
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
卧推怎么最大化胸肌发力?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
很多人纠结水平划船的时候要不要收缩肩胛骨?与其关心这个问题,不如问问自己能不能控制肩胛骨的收,或不收!
肩峰撞击
卧推120 搞定!🤟😤🤟
把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
学生纠错:杠铃卧推肩胛骨的问题,很多人都有
陈康当年到底有多惊艳?36岁再登奥赛迎接韩国朴
上海2块钱/小时的健身房燃炸背部!酸哭!🥵
暂停卧推 一压一个不吱声
南通wp青年组卧单,bw72.24kg第三把98kg,rpe9
暴龙战帝的身材是什么水平?
Rockwu连线天津职业赛PRO裴世源,点评其形体,太有节目效果了!
健体裴裴顺利拿卡,李澜、世龙、大韩遗憾落败!
(补档)驳斥up“胖虎的力训频道”第二期
对于自然健美来说,这是最高评价了吧。
放过肩胛骨 | 下次卧推时别再拼命夹死它了
宁津职业赛 赛前2天
170kg硬拉PR 2023.2
他问的是:尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 (我总结的)
哪有那么多为什么,想做便做了
解锁卧推120kg 8rm做组
致敬传奇主唱不登校女士
《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩?你是不是不知道卧推需要掰杠,或者知道要掰杠但不知道为什么要掰,又怎么样掰?这期视频揉碎了告诉你
硬拉破pr175kg(不断改技术加测极限),,,48天pr提高20kg,bw:69.75