京东 11.11 红包
卧推不沉肩？引战力量举？！
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下胸器械。练胸别再挺胸含胸了
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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卧推沉肩？
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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卧推140kg 紧追B站人均新水平
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理性测评：Ｇａｎｄｙ分享的卧推干货！
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近期最可怕的训练事故-双股四断裂
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练完胸 哪疼？？
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我们在凌晨3点到达日本，5点就到了健身房。 这是一种有效的方法，可以把时差反应降到最低，而且是一个合理的借口，可以吃一顿厚厚的煎饼来“重新校准”我的身体系统
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当手短霸王龙体型尝试硬拉🦖
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小菜鸡硬拉170公斤成功
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猛男在健身房被欺负了
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练肩的秘诀就是千万不要上重量
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死肌肉硬拉180公斤
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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很多人纠结水平划船的时候要不要收缩肩胛骨？与其关心这个问题，不如问问自己能不能控制肩胛骨的收，或不收！
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肩峰撞击
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卧推120 搞定！🤟😤🤟
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把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
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学生纠错：杠铃卧推肩胛骨的问题，很多人都有
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陈康当年到底有多惊艳？36岁再登奥赛迎接韩国朴
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上海2块钱/小时的健身房燃炸背部！酸哭！🥵
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暂停卧推 一压一个不吱声
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南通wp青年组卧单，bw72.24kg第三把98kg，rpe9
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暴龙战帝的身材是什么水平？
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Rockwu连线天津职业赛PRO裴世源，点评其形体，太有节目效果了！
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健体裴裴顺利拿卡，李澜、世龙、大韩遗憾落败！
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（补档）驳斥up“胖虎的力训频道”第二期
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对于自然健美来说，这是最高评价了吧。
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放过肩胛骨 ｜ 下次卧推时别再拼命夹死它了
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宁津职业赛 赛前2天
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170kg硬拉PR 2023.2
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他问的是：尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 （我总结的）
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哪有那么多为什么，想做便做了
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解锁卧推120kg 8rm做组
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致敬传奇主唱不登校女士
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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硬拉破pr175kg（不断改技术加测极限），，，48天pr提高20kg，bw：69.75