瞎练三年练了个寂寞，今年开始系统训练吧。
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14岁初中生，健身半年变化有多大？
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当瘦子变身猛男后…
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14岁细狗逆袭成功
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一年瞎练和两个月系统训练差距有多大？
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宋亚轩的肌肉属于什么水平？你超过他了吗？#宋亚轩 #宋亚轩肌肉线条 #健身小白必看经验 #瘦子增肌
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假如你还在练4*12，建议换换
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26周瘦52斤！B站全纪录！坚持不下去的时候可以看一下我。励志了。
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这个胸肌是否可以打满分。
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健身未满一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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五个月系统训练的健身减脂心得
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[鹿·兔]上舰动画／LOGO动画
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穿上衣服啥都没了
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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新手福利期进行系统增肌训练的效果能有多好。内含干货与经验，常见错误。
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健身一年有多大变化
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炸掉了
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三年又三年，终于开了鬼背，进步只需要每天默默的重复
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大学生增肌一学期成果展示
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健身8个月练出来了点当然要多拍
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奔四了好担心哪天不前凸后翘了怎么办
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健身七大黄金动作
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69kg小小的也很可爱
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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一米七｜150斤的肉量就这样吧
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训练结束
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每人给新手一个建议吧，让他们少走弯路
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得练
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身高170，体重多少才正常？
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普通人健身从一月到十二月的变化
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新手健身的顺序
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每天早上空腹起来练这个动作，一个月后来感谢我
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新手刚开始健身每个部位选一个经典动作就够了，练一休一#健身 #居家锻炼
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蝴蝶机夹胸你做对了吗？
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一个普通男生多久能练出好看的腹肌
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小细狗弯举15kg哑铃，原声大碟，力竭了
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想多了全是问题 做多了就是答案
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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应该不算薄肌了吧
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治疗后排出大量凝固前列腺液，坠胀感减轻
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【从瘦变壮】3个瘦子增肌增重小技巧(教程)