保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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抓紧抓紧你的人，放弃放弃你的人
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关关难 关关过 继续
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刚上大学就和肉壮肌肉舍友分到一个宿舍
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与其等风来 不如迎风而行
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上瘾
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他们都想看你放弃，这就是你坚持的理由
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薄肌男孩的进化之旅
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当一只普通的细狗脱掉t恤…..
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少年，你不该止步于此
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想堕落了？不妨看看我的故事
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17岁能练成什么样？
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120增肌到160的变化
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我是怎么吃的？
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个子高，外胚型，骨架小，手腕细都不是借口，大卫莱德告诉你，一样可以练得很好看！
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《自律的伏黑甚尔》
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自律是最好的成人礼
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练了一个月的舍友非要跟我比划比划#高一
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拿不下你 我的问题
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自律的蜕变
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是普通人眼中的好身材吗
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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高中生的反差
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力量训练，没力练个der啊
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人可以年轻两次，一次是很久以前，一次是健身以后！
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“你坚持不了 你只会半途而废”
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练的是自信和笑容 肌肉只是附属品
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果果然西装是男人最好的医美
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每人给新手一个建议吧，让他们少走弯路
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什么才是健身顶级天赋
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要到穿背心到时候了
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想多了全是问题 做多了就是答案
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你们年初几开练
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双手一摊
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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笑容笑多了差点忘了自己是健身的
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肌肉不会长在软蛋身上
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不知不觉已经练了六年了
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贫道已肉身成圣
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健身房
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不断雕刻，直到爱上自己