【深蹲】如何正确深蹲？背部刚性 | 核心收紧要素
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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【Taylor】深蹲225公斤3次（正、侧视角）
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200公斤硬拉继续沉淀
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从只练三大项到不练三大项
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蹲推日，320kg*3
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目标卧推100kg
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
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这重量深蹲腿很难练不粗
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马氏躯干指数对深蹲的影响
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他也许是最瘦的力量举选手
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练腿太痛苦了...但还得练！三分化腿日（主后侧链）
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真心希望你变强得训练搭子
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要是深蹲不了一吨，都对不起这么大的器械和这么多的配重杆
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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深蹲的底层逻辑二，中立、关节对位
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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不上重量怎么练腿？
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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270kg 深蹲训练
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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