练瑜伽需要熟知的人体关节，科学练习不受伤。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【零基础】全身综合练习│经典瑜伽练习 第一集
...
艾扬格大师讲解上犬式
...
【伽雅艾扬格瑜伽云课堂】-提升免疫力序列
...
艾扬格瑜伽——让呼吸更顺畅的桥式肩倒立变体
...
瑜伽修复体式——仰卧英雄，进入体式后膝盖疼应该怎么办？艾扬格瑜伽科学正位的练习，保护膝关节不受伤。
...
消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法，正位练习，可训练颈根内收，消除富贵包，挺拔身姿。
...
瑜伽中打开胸腔的目的是什么？艾扬格瑜伽——双腿内收直棍 打开肩关节的目的是什么呢？
...
【艾扬格精讲】背后祈祷式的2种做法
...
王蕊中老年瑜伽第一课：通三焦，圆瑜伽基本功
...
有椅子就能练习的开肩动作（艾扬格瑜伽），随时随地可以优雅开肩。
...
可爱性感美女健身瑜伽小姐姐
...
前屈终于下去了 | 一个小技巧快速解锁前屈
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第14期：艾扬格瑜伽第三代传人——阿碧嘉塔讲解山式站立
...
【艾扬格精讲】墙绳上的下犬式如何作用于背痛修复
...
瑜伽反祈祷式-手臂做不到如何调整？
...
伽雅7周年院庆体式表演-男士瑜伽
...
巧用瑜伽砖精进英雄坐
...
艾扬格瑜伽：从头倒立变体进入孔雀起舞式变体，展开腋窝，训练肩胛的力量
...
阴阳瑜伽/全身经络疏通/适合三伏天习练，健脾祛湿 李媛240723
...
艾扬格瑜伽体式精进：战士2式中，打开髋关节。
...
艾扬格瑜伽：一个很强烈的开肩体式，在椅子上仰卧的开肩，建议在充分热身后进行，否则会很疼很疼……
...
45分钟【排毒祛湿流瑜伽】三伏天驱寒除湿一身轻松
...
头倒立颈椎压力大，可以试试这样练｜强烈推荐给新同学，艾扬格瑜伽
...
艾扬格瑜伽经典教学回放【大师视频】-Geetaji讲解山式
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第8期：艾扬格长女Geetaji讲解辅具的使用——站立和前屈
...
任何年龄的人都可以练瑜伽，什么时候开始都不算晚！伽雅6周年院庆-艾扬格瑜伽体式表演
...
艾扬格大师讲解 Ūrdhva Mukha Śvānāsana-上犬式
...
超实用一字肩养成法，从此告别圆肩驼背！
...
艾扬格瑜伽-手倒立准备-下篇
...
【艾扬格精讲】5分钟挑战稳定的“扭转半月式”
...
全新的伽雅迎接Corine老师和Jordi老师！今年5月跟夏天一起来到北京的，是我们期盼已久的两位老师，再见时千言万语如鲠在只化作一句“老师您好，好久不见……”
...
瑜伽人神往的静修之旅，山水与瑜伽，体式与呼吸，全程素食，十一天艾扬格瑜伽静修
...
每天5分钟腿形重塑，铅笔腿你也值得拥有！
...
艾扬格大师讲解头倒立
...
【艾扬格精讲】你不知道的“头倒立”准备式小细节
...
【艾扬格精讲】如何在侧板式中找寻山式的稳定？
...
艾扬格瑜伽第三代阿碧嘉塔传人讲解手臂上举式丨大师视频第15课
...
艾扬格瑜伽倒立准备主题课-孔雀起舞准备式，两种训练方式进入孔雀起舞
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第10期：艾扬格长女Geetaji讲解辅具的使用——三角伸展式和侧角伸展式
...
【艾扬格精讲】一做后弯体式就腰疼？你肯定忽视了这一点！