瑜伽修复体式——仰卧英雄，进入体式后膝盖疼应该怎么办？艾扬格瑜伽科学正位的练习，保护膝关节不受伤。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
艾扬格瑜伽：一个很强烈的开肩体式，在椅子上仰卧的开肩，建议在充分热身后进行，否则会很疼很疼……
...
膝关节正位的英雄坐，为何难？
...
消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法，正位练习，可训练颈根内收，消除富贵包，挺拔身姿。
...
头倒立颈椎压力大，可以试试这样练｜强烈推荐给新同学，艾扬格瑜伽
...
巧用瑜伽砖精进英雄坐
...
两个迹象，检查你的犁式做错了吗？丨艾扬格瑜伽
...
【艾扬格精讲】一做后弯体式就腰疼？你肯定忽视了这一点！
...
艾扬格瑜伽，3人互助的下犬式，让脊柱获得正确伸展。
...
【艾扬格精讲】墙绳上的下犬式如何作用于背痛修复
...
骨盆修复与骶骨正位（艾扬格瑜伽实操篇）——用瑜伽砖内收骶骨，坐姿感受脊柱如何变得轻盈？内脏器官是否变自由？
...
艾扬格大师讲解上犬式
...
任何年龄的人都可以练瑜伽，什么时候开始都不算晚！伽雅6周年院庆-艾扬格瑜伽体式表演
...
瑜伽反祈祷式-手臂做不到如何调整？
...
艾扬格大师讲解头倒立
...
艾扬格瑜伽第三代传人——阿碧嘉塔，讲解半月式：在半月式中如何均等地伸展腿？｜大师视频第十八期
...
艾扬格瑜伽——让呼吸更顺畅的桥式肩倒立变体
...
单腿站立的瑜伽体式，如何改善膝超伸？｜艾扬格瑜伽（扭转站立手抓脚趾式）
...
艾扬格瑜伽基础入门课，初学者可以用椅子，练习战士2式的体式要领
...
如何在基础体式中学习高级体式的力｜艾扬格瑜伽
...
【艾扬格精讲】5分钟挑战稳定的“扭转半月式”
...
艾扬格瑜伽第三代阿碧嘉塔传人讲解手臂上举式丨大师视频第15课
...
艾扬格瑜伽丨很适合初学者的【椅子上的肩倒立】
...
艾扬格瑜伽教学经典「大师视频十七期」阿碧嘉塔：体式对头脑的训练
...
艾扬格瑜伽 头倒立准备2，这个体式可以检验你是否能进入经典头倒立
...
「艾扬格精讲」如何避免桥式肩倒立腰疼？颈根疼？贝贝老师来支招！
...
练瑜伽需要熟知的人体关节，科学练习不受伤。
...
瑜伽中打开胸腔的目的是什么？艾扬格瑜伽——双腿内收直棍 打开肩关节的目的是什么呢？
...
艾扬格瑜伽扭转的艺术——三角扭转式
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第8期：艾扬格长女Geetaji讲解辅具的使用——站立和前屈
...
为什么女性坐月子时一定不能跷二郎腿丨艾扬格瑜伽——骨盆修复与骶骨正位（课堂理论篇）
...
艾扬格瑜伽使用辅具的目的，是为了帮助你学习正确的力，有一天离开辅具能做得更好。
...
艾扬格大师讲解 Ūrdhva Mukha Śvānāsana-上犬式
...
适合新冠康复期练习的肩倒立变体｜艾扬格瑜伽
...
新冠康复期如何练习【头倒立】｜艾扬格瑜伽
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第10期：艾扬格长女Geetaji讲解辅具的使用——三角伸展式和侧角伸展式
...
伽雅7周年院庆-儿童瑜伽体式表演
...
艾扬格瑜伽-体式的进化丨伽雅5周年庆，瑜伽体式表演
...
瑜伽人神往的静修之旅，山水与瑜伽，体式与呼吸，全程素食，十一天艾扬格瑜伽静修
...
【艾扬格精讲】你不知道的“头倒立”准备式小细节
...
艾扬格瑜伽【大师视频】第14期：艾扬格瑜伽第三代传人——阿碧嘉塔讲解山式站立