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京东 11.11 红包
射手引体向上
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国内最强反手双力臂之一,张道疯
负重50磅引体向上
单手引体怎么练的?一手抓单杠,一手抓弹力带就可以了!
距离20个借力引体不远了
没有背阔肌啊
新冠第四天,开始恢复训练,预计一周恢复巅峰,停练6天烧了3天,身体的疲劳缓解了不少
单手引体
单手引体有不懂就问
新装备到了,体验一下
不是很标准
负重120斤引体向上
双力臂
弹射引体
尝试负重75kg引体
负重引体
力竭了
负重70公斤引体向上
单手引体
一次比一次标准
负重50公斤引体向上,不知道什么时候可以100公斤
前水平引体
负重50公斤引体向上
分享一下我的引体训练
标准双力臂我会的,只是现在练几个就手腕疼,所以就不练了,前年的视频不是最好的状态,也不想记录什么
差点被雷劈了
引体向上
水平拉力终于入门了
菜
最后一组
拉几个引体
一个月没练了,剩这点实力了
今天太冷了,没发挥好
负重40公斤引体向上8个
高位引体
马上恢复
引体向上 控制晃动
拉几个引体
怎么做着做着成单手了
终于能做双力臂了
力竭