新冠第四天，开始恢复训练，预计一周恢复巅峰，停练6天烧了3天，身体的疲劳缓解了不少
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马上恢复
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中国第二个未成年大天使宽距后背双力臂
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我表弟，据说是他们初中最厉害的人
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很多人拉不了这一个引体向上
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背阔肌就是这么抽筋的
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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恢复引体耐力
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16岁什么水平？
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练了五年，终于超过90%的大学生
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用弹力带恢复巅峰
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2018年的夏天，一个14岁的少年刚接触徒手健身，孰不知这一举动将会改变他的命运！
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四川拉力王之xy绝对力量，体重53kg负重15kg单手引体，20kg双力臂，75kg引体向上
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单手引体不懂就问
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上初中的表弟回家给我上大活了
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单手引体怎么练的？一手抓单杠，一手抓弹力带就可以了！
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一个月没练单引了，没掉完
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新纪录，负重7.5kg单手引体
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只要你肯去努力，你就是幸运的
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一个多月没练，太难看了，等我恢复两次
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用两个单手引体向上结束初中三年
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07年的都这么强了
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宽引
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越南俄挺王负重飞机
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太菜了
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零下两度，八级阵风，太冷了，来千八百引体臂屈伸跑路
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100kg肥仔爆拉24个引体（不借力）
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单手引体有不懂就问
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表哥体测拉了40个宽距引体@Watermelon #引体向上
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恢复训练
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每天拉100个引体向上，坚持100天会发生什么变化。
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慢慢恢复，只有一个标准得
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上了几天班，又废了
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想不到当初随手一拉，竟然成了最后的怀念
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我只要一根单杠训练
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当时我离那根杠只有0.01米，你居然要搬梯子？
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今天练肩膀
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自律不是唯一，坚持才是根本！ 那些杀不死你的，只会让你变得更强！！
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负重50磅的不标准引体
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个人单手引体训练方式分享~
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负重15公斤30个引体什么水平