京东 11.11 红包
第378个6天提高29秒，稳当当4分27-3分58面试加油
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4×10米折返跑公务员体测
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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周口Yujing训练2次提高57秒5分-4分3秒 稳当当
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体测摸高怎么发力 体测好轻松
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公安体测第二次跟我练这次3分35秒顺利稳过，1月26-1月30
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新疆监狱 第443和444 4分15秒稳过 摸高语音+视频指点过稳当当前几天一直忙，终于发了
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广东监狱 3天提高62秒（第370）5分10秒-4分08秒稳当当 面试加油
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逆天改命！广西南宁GA体测2天提高51秒 5分10—4分19秒
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重庆体测 15天提高100秒 5分40-4分兄弟你拼命我辅助，最后稳住心态稳当
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线下摸高一节课：263cm到269cm的挑战！
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可怜天下父母心，朋友推荐东莞公安，顺利过关感谢信任
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250斤大体重，挑战河北体测的难关！河北狱警体测 2周及格，稳当当（冀东监狱），感谢信任
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，公安体测测评
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公安体测5天提高30秒 其实跑慢了4分39-4分9秒 节奏没控制好这个是2024年 1月份
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郑州公安 女 4分50-4分05晚上12点上一节课 合理计划 稳过
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4分03秒顺利飘过 第458
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摸高训练3天170.4cm从255cm—267cm线下训练学习两不误
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摸高，视频练习2次过
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体测失败总结8天从5分50-4分26秒刚开始头几天天冷一累就不想努力，容易放松，最后几天开始玩命拼，稍微有些晚建议：6分左右需要提前3-4周准备更稳
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体测没冲，周口体测公安 4节课 4分50-4分04秒看能过了就放着跑了，没冲刺
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见证奇迹！6天跃升10cm摸高的秘密大公开！
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国考GA体测4天从4分45-4分8秒，我的故事告诉你！
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河南省考最后一批 南阳监狱摸高顺利过关
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GA体测1周提67秒5分30-4分23，第二周到3分55秒
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武汉公安体测 女 第一 3分42秒 稳过
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南阳监狱 第462个5节课提高49秒4分55-4分06秒稳当当
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身高157cm，我如何摸到236cm的高处？跑步如何从3分27-3分46秒？
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河南商丘公安体测10连击全过 第446-455基本都是3-6节课 从5分-4分，或者3分多稳当当
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南阳公安 第461个7节课提高60秒+5分18-4分18秒左右稳当当不过跑的不好前面压太狠了跑太慢了不过，过了就好
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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GA体测训练2次4分39-4分10秒稳当当
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6天提高52秒 5分-4分08秒 郑州辅警体测 稳当当
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风里雪里，体测过关！敢不敢拼一把？
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上海公安 考前突击，下午同时进行面试体测顺利过关，第339个，大概跑了4分10秒左右，上海不报成绩。稳当当过
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河南新乡女子监狱体测7天4分-3分38秒
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体测河南监狱5节课提高53秒 4分53-4分专门从山东过来的兄弟，感谢信任
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文职辅警31岁9天提高69秒5分10-4分1秒稳当当
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河南公安体测4天提高55秒 5分-4分05秒朋友推荐过来，感谢信任
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【京考GA】体测4分56-4分20
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郑州法院体测 摸高4×10米折返跑顺利过关跑步1000米