放下心中枷锁，铸就今日新我
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恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
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别被这条路上的困难吓跑，坚持下去，你远比你想象的更加强大！
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没有实力，谁也护不住你
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徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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适合新手的薄肌训练来了丨无需器械
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用一张图，证明你在健身
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只要选择开始 任何时候都是最佳时机
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坚持至上
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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最遗憾的不是你不行，而是你本可以
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接受现在的自己，没有那么强大，但是充满了变强的渴望
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你总要为过去的懒散付出代价
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努力是一种生活态度，无关年龄。
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风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从
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是什么原因让你努力健身的？旁人的讥讽？不甘自我堕落？还是因为她？
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训练出的不止是汗还有刻在骨子里不屈服的精神
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别计划了 要出发啦
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"先生，读书的意义早就变了，从前是为了中国不被淘汰而读书，后来变成了为了不被中国淘汰 而读书。"
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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再小的努力，乘以365都很明显
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0基础新手增强胸肌手臂力量 两周即可看到效果
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俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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每一次的痛苦 都会让你更加强大
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什么时候练都不晚 只要不是明天
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徒手肩部训练|无需器械
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【葫芦爱健身】最新视频来袭，快来看看吧！
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时间花在哪里，你的收获就在哪里，训练了兄弟
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6分钟初级腹肌训练|新手友好 紧实腹部 无器械
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练腹的正确顺序循环四组即可
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徒手动作分享丨难度递增，组间休息30s
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有趣炫酷的徒手训练挑战，快来试试
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肌肉男带上眼镜更欲了
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瘦55斤悟了：馋其实是缺安全感
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奔跑不在于瞬间的爆发，而是取决于途中的坚持！
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迄今所有人生都大写着失败 但不妨碍我继续向前
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这就是健身的意义！
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靠俯卧撑也能练出的薄肌身材 国庆假期卷起来
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军训没难度？自己上强度