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辅项帝Johnny Kaufman今日训练
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ins 552lbs/250.4kg Low Bar Squat x2 342.8lbs/155.5kg Close Grip Bench x2 40lbs Monkey Feet 1 1/4 HS Curls 3x10 15lbs Chain BW JM Press 4x8-10 BW Lat Stretch 4x3
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