小动作大作用，偷偷在家练，每天10分钟，一个月后惊呆了！
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肚子大，这样练，不跑不跳，轻松瘦全身
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
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女人再忙再懒，过了45岁，一定要练这套动作，每天坚持踏出一步，好过原地不动！
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一起来瘦肚子！
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晚上睡不着？赶紧跟练吧！
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上半身肥胖，肩宽背厚的跟我这样练，每天100下，不知不觉胸腔打开了，心情舒畅了
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晨起三个动作，活力一整天
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饭后动一动，不要躺着看手机啦!每天10分钟，胜过跑步一小时，练习7天，肚子平了，腰细了
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一首完整版的瘦大肚腩的课程，《红枣树》送给大家，每天10分钟，让您不跑不跳轻松瘦掉大肚腩，一起来吧
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养生拍拍操，2个动作每天做50到100个，一个星期看效果！
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女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，跟着小翠动起来吧！
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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睡前做这3个动作，胜过去10次美容院
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早上空腹10分钟，再厚的肚皮，4个动作解决
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你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
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再厚再松的肚皮都能平，每天坚持100下
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《有氧操完整版》跟练，坚持7天瘦一圈!
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每天200个，背薄了，手臂细了，腿细了，臀翘了！
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肚子大，这四组动作瘦下来。每天坚持告别大肚腩，逆袭小蛮腰。姐妹们一起动起来。
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一个动作，每天早起100下，瘦侧腰，瘦手臂，收胯受腿，你能做多少个呢？评论区见！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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完整版瘦腰瘦肚子课题，一起来吧！
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瘦腰蕞快的动作，每天200下，7天瘦1圈
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起了吗？可以开始了！四个动作瘦肚子，晨起10分钟消灭大肚腩！
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周末在家又吃多了嘛？一起来锻炼吧，每天摆胯10分钟，等于慢跑半小时！
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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简单高效瘦肚子，每天100个
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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饭后轻运动，适合阳康后普通人的锻炼方式，不跑不跳，强度小，配合清淡饮食，效果很棒~加油!
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新手练背，每天5遍，厚背再也不见！
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不跑不跳不累，完整版跟练，简单易学有笑
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早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
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10万人喜欢的饭后操，每天10分钟！
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饭后这样练，每天7个动作，再胖都能瘦，不跑不跳不累！
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早上空腹100个，肚子平了腰细了
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每天十分钟，打开胸腔，不再生气，赶走抑郁，瘦肚瘦背瘦手臂，练出健康和美丽
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一首歌#瘦肚子#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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5个小动作，收藏起来跟练，一个星期后，你的体重和心情会有明显的改变！
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女人过了30岁，不管胖还是瘦，都一定要动起来，保持精神饱满的活力状态!赶紧收藏，跟我练起来吧!