【宝藏动作】这种杠铃划船，你可以用多少重量？
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借用王华老师的一句话:杠铃俯身划船永远是一个可以使用高机械张力的全复合动作，遵循“木桶理论”效应，自身的肌力不平衡是影响这个动作价值的最大因素。
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杠铃划船怎么做！有一个人没学会我就进厂打螺丝！
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杠铃划船用多大重量合适？用硬拉一半的重量可以吗？
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孩子，看好了，要这样打，这才是男人的力量
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让我看看，惨不忍睹的深蹲幅度什么样？
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好家伙。卧推该练的，你是一个也没练到
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