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【宝藏动作】这个深蹲不练腿，你猜练什么
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水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
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真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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线上学员小冰，泽奇深蹲100kgx7，没想到体制内都不能好好练了
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第一次练泽奇深蹲，干到150kg，确实是练核心王牌动作
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深蹲这么做，迟早会伤腰！
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五个练腿日必做的动作
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为啥商健都用这√史深蹲架吧😅
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试试这套热身 你也能拥有一个丝滑的深蹲
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被忽视的王牌动作泽奇深蹲
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练腿对上半身肌肉的增长有没有帮助？能不能不练腿
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【泽奇深蹲80kg】腿上胳膊上都是血印，比深蹲80kg累多了，从地面起，好处就是不用深蹲架。后来还是换到架上蹲几组100kg，这一波真的累啊
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硬拉有的人是先抬屁股再起，其实就是只注重了蹬地，反而躯干向上的力不够，分享硬拉的一点个人理解！
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泽奇深蹲的三个动作细节
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腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
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没有深蹲架最安全并且对核心最好的深蹲方法，泽奇深蹲
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为了流量脸都不要了｜PT华哥倒放深蹲270kg
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【前蹲教学】你一定要学会的深蹲变式，练完就变大佬！
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【新手必看】不同训练对应不同呼吸方式！！让你的训练更高效
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屁股眨眼vs标准深蹲
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田渊正浩深蹲，硬汉训练指南（带中文翻译）
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水桶腰的练成！ 强力核心
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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泽奇深蹲170kg，去除炎症小妙招，蹲完肘部极其舒适，连蹲第六天，高杠架上蹲120kg 3×5
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颈前深蹲详解
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地表最重的10次泽奇深蹲（全程）
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「coacheugeneteo」练泽奇深蹲的5个理由
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你是不是每次练腿至少20组动作？其实很可能你的腿练过头了！
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最被忽视，却暴露你真正的力量水平的训练动作——前蹲
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泽奇深蹲——北航腿王的滑铁卢！我给跪了哈哈哈
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把硬拉做成了蹲拉？千万别再这么做硬拉了
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泽奇深蹲这个动作怎么样
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听医生的不练深蹲，只练卧推、硬拉
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无护具泽奇蹲140kg5×5
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会做这个动作的，可能都是大佬哦，别怪我没教你（颈前深蹲）
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泽奇深蹲275kg
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前段时间还在腰拉，怎么现在像变了一个人？
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杠铃深蹲别再用史密斯了！
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深蹲硬拉难以提升？核心力量太弱？那这个动作你去练好了！
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泽奇深蹲60kg，全幅度慢离心，丝滑到底