【(G)I-DLE含舞台版】MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正｜｜Kpop女团娃版 含歌Fate＆HWAA＆tomboy＆HANN等
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【aespa舞台放大版2.0】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲DRAMA＆Armageddon等
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【BABYMONSTER舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团宝怪版 含歌曲LIKETHAT＆SHEESH等
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【霉霉含歌词版】边唱边练！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Taylor Swift版BGM 含歌曲cruel summer＆style等
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一个动作矫正单侧外八字
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【ENHYPEN舞台放大版】新歌专场~恩静来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团符版 含歌XO＆fataltrouble等
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【NewJeans舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团鲸版 含歌曲ditto＆OMG＆hype boy等
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【NewJeans版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团鲸版 含歌曲ditto＆OMG＆ETA＆hype boy等
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【霉霉演唱会舞台版】边唱边练！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Taylor Swift版BGM 含歌曲Dress＆Red＆Lover等
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【THE BOYZ舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop男团得版 含歌曲Nectar＆Reveal等
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【BLACKPINK含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团墨版 早期墨曲~
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【aespa版】欧阳春晓20分钟站立沙漏腰 掐头去尾 kpop女团吒版
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8分钟站立瘦背‼️居家练出少女背
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【霉霉TTPD歌单版】边唱边练！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Taylor Swift版BGM 含歌曲等
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【Red Velvet舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团红毛版 含Red Flavor＆Psycho等
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【TWICE舞台放大版】五巡舞台专场！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团兔版 含歌曲Brave＆Feel Special等
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【SEVENTEEN含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop男团次版 含歌曲Fallin' Flower等
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【aespa含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲thirsty＆illusion＆咸甜等
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【XG含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Apop女团叉姬版 含歌曲NEW DANCE＆Shooting Star等
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【Kpop女团bgm】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正|IVE＆GIDLE＆NewJeans＆jisoo
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【IVE版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团芙版 含歌曲blue blood＆love dive＆otr等
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【ITZY舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团一击版 含歌曲
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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【SEVENTEEN含舞台版】新曲速递~Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜Kpop男团次版 含歌HOT＆Darl+ing等
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【BTS舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团弹版 含歌曲i need u＆fake love等
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【MIZI】骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽❗️
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【NewJeans版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜Kpop女团鲸版 含歌曲Bubble Gum＆Ditto＆OMG等
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【RIIZE舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团椅版 含歌曲Impossible＆Love 119等
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【TREASURE舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团盒版 含歌DARARI＆HELLO等
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【NCT WISH含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团划愿版BGM 含歌曲wish＆Sail Away等
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【Apop女团bgm含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | 鲸芙吒炽叉姬击版 NewJeans＆IVE＆aespa＆XG等
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【GOT7舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Kpop男团挂版BGM 含歌曲If You Do＆Hard Carry等
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【Kpop女SOLO舞台放大版】MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正｜JENNIE＆宁艺卓＆周子瑜＆柳智敏＆ROSÉ＆YENA
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【IZ*ONE舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团矮丸版 卖花三部曲 含歌曲fiesta＆violeta等
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【WayV舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | 男团版 含歌曲Give Me That＆无翼而飞＆Love Talk等
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【LE SSERAFIM含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团炽版 仙曲专场 含新曲EASY＆SWANSONG
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【Kpop男团bgm】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | SVT＆ENHYPEN＆TREASURE＆P1Harmony＆RIIZE
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古法瘦背太牛了！减背部赘肉，改善圆肩驼背，练成好体态！