京东 11.11 红包
八极拳靠桩基础训练
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八极拳一些行气活血的训练方式
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八极拳就是个谎言
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八极拳-单操打桩训练！
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八极拳剑术基础训练
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八极拳招式
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八极拳剑术基础练习
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八极拳打气口练习、训练抗击打适应击打力度热身
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八极拳一些硬功气息习练
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八极拳基础训练靠桩打桩先把自己练的跟熊一样强壮后再去减脂降体重
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八极拳基本功练习
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八极拳接触性实战训练
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八极拳基本功基础训（武术是自由有趣的，不该被枯燥乏味所束缚）每日乐趣玩练~打桩与靠桩1
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练习八极拳后的一些训练痕迹
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八极拳基础训练寻找整合劲
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八极拳硬架披挂演练
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八极拳排打功训练硬功练炁越练越壮
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八极拳枪术基本功训练
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八极拳硬功排打有成后就可以为所欲为的用各种器物去锻炼击打我们的肉身秘藏使其更加强壮
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八极拳训练之炼炁后的变化:寒暑不侵如火烧身
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八极拳震脚训练、只要能坐胯撑筋怎么震都不会伤膝盖，震脚要用身体去带不要用脚去踩
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八极拳易筋经筋骨拉伸训练
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八极拳硬功排打训练
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八极拳靠桩戳提训练
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练武必练硬举120斤杠铃训练、这是练习炁血运行增长力量最好的方法，举的时候尽量放松肌肉让筋骨去撑。传统武术八极拳
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八极拳功力训练之打破千层纸
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八极拳靠桩训练
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八极拳小架练习
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八极拳功力训练
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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星期一八极拳剑术练习与基础
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八极拳早上起来一些热身运动活动放松身体
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什么是正宗八极拳
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八极拳日常热身训练、硬功排打抗击打哼哈二气训练
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八极拳打拳练习训练
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八极拳撞桩之贴身靠
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八极拳之硬功排打自由练习
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八极拳基本功训练打桩靠树
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【罗疃系张门八极拳】基本功之揉肩
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八极拳剑术散练
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八极拳盘桩试劲不完全发力训练