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分享游泳课23——雪要来啦,你还会去游泳吗
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入门似流水 精进比登天 | 学不完的蛙泳之送肩
分享游泳课41——入水前伸,推水推直
蛙泳关键一夹 教练你怎么不教我| 蛙泳进阶
养水感 | 三个分解动作 提高划水效率
每日三省 波蛙也是我配练的吗!?
三二一游向2024 | 38岁我只做对了一件事
划水如抱球 推水要挺身 | 蛙泳长划臂进阶
抬头划手 腰腹用力向上拉 | 蛙泳进阶学习
分享游泳课32——一次讲透,波蛙到底怎么飘?飘多久
本中女的蛙泳又进步了一丢儿:先抬头后划手 腰腹发力才能向前走
分享游泳课42——人家一蹬15米出去了,换我嗖的一下成乌龟
挨饿是世界上最好的减肥方法,想要瘦就要饿!
整天坐着不动,导致背部僵硬肥厚,这几个动作试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
高肘高肘~我到底什么时间才能拥有高肘抱水?! | 蛙泳进阶
脚蹼打腿怎么练:抬大腿~落~抬大腿~落
入水前刹车:手臂越酸越打腿 越打腿越喘不上气
三个月没骑车,60km差点给我骑哭了
我的瑜伽一年的变化
来吧~这节课是桃子汽水味哒(づ ̄3 ̄)づ╭❤~
19岁女大学生,50°侧弯训练中,腰一边凸,一边凹呀!
错误拉力带训练体态越发不好
驼背驼的根本不是背,而是腰! 矫正背都是错的
胸部脂肪堆积下垂如何解决?
【芭比教练Day52】女生居家,胸部训练+背部训练
23个动作🔥选几个?骨盆前倾还能健身吗?腰痛,小腹凸出,肋骨外翻,本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
几个适合练整个二头的动作
那些不起眼但是能改善体态的动作
【Maggieyoo】健身up翘臀5分钟跟练-快来get你的翘臀吧
你一定要知道的几个练腹小技巧!
改善体态的第一件事就是调整呼吸
【芭比教练Day55】女生居家,肩部训练+背部训练
肋骨外翻真难看,自己就能训练矫正
【动作解析】学会摆臂,跑得更快,体态更好
砰砰砰砰砰的我来了
【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习:下肢专项+静坐冥想|中高强度
借我5分钟,带你练臀!放下二郎腿,跟我来一组
你一直忽略的横向稳定性训练!改善骨盆歪斜
Pro老师带我虐肩,女生胸肩上肢训练
2分钟体态训练,小肚子斜方肌克星
整体有没有气质80%都由背决定!训练➕提醒,改变习惯缺一不可!青少年-中老年都可以代入改善哦!#改善驼背 #气质 #体态 #形体 #重庆 #形体培训 #体态矫正