养水感 | 三个分解动作 提高划水效率
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分享游泳课48——先转头后划手，保你吸到一整口
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抡起来～自由泳不要斜方肌发力！！
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教练说我对高肘执念太深 | 自由泳划手
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转体前伸 用核心力量把身体拉开 | 自由泳
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什么是自由泳的有效打腿？脚腕抖甩 脚背压水
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每个游泳人都躲不过的压肩练习
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教练教练～自由泳我为什么还是游不长？！
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分享游泳课26——蛙泳腿不止收翻蹬夹，关键在于甩
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蛙泳关键一夹 教练你怎么不教我| 蛙泳进阶
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99%新手练高肘移臂都会走错的路 | 自由泳高肘移臂
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分享游泳课50——请问自由泳抱水到底该抱多少水呀？
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以肘为高点 小臂内划更走水 | 蛙泳进阶
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胯到位肘靠头就是高肘移臂啦
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分享游泳课43——失敬失敬，抬头打自由泳腿这么难啊啊啊
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用核心控制转体 找到圆木滚动感 | 自由泳
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分享游泳课40——我为什么在泳池里比别人短
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入门似流水 精进比登天 | 学不完的蛙泳之送肩
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短冲六次腿 秘诀就是你别数 | 自由泳
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自由泳侧打腿举手练习
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转肩前伸 我的自由泳终于丝滑起来啦啦啦～
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分享游泳课57——不会提肩还扯什么高肘移臂
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我为什么越游越重？！——38岁游泳塑形
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啃着羊腿就把教练惹毛了 | 游泳关键在肩
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0基础学蝶泳：小频率手放后 我是一条鱼
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分享游泳课——两分钟教你正确的自由泳打腿
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分享游泳课28——教练是这个世界唯一觉得我还不够飘的人
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万年“驼背精”被掰直了——38岁游泳塑形
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每日三省 波蛙也是我配练的吗！？
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分享游泳课32——一次讲透，波蛙到底怎么飘？飘多久
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分享游泳课29——太崩溃！这么练自由泳一练一个上头
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节奏节奏节奏 游泳如人森 急也没用
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咔咔两下海豚腿 自由泳蹬壁出发我可算学会了
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分享游泳课34——北方室内外温差超过40度！谁还在游泳啊啊啊
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分享游泳课39——抱谁都不如抱水
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分享游泳课41——入水前伸，推水推直
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分享游泳课15——亲试有效慢慢来比较快
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分享游泳课14——别怕沉别怕歪努力去尝试吖！
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划水如抱球 推水要挺身 | 蛙泳长划臂进阶
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分享游泳课17——一换气就下沉，民间传说不诓我
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分享游泳课18——快来看看你是不是也卡肩了