V
主页
每日一练——悬垂举腿
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每日一练 悬垂举腿 好身材一定是练出来的 腹肌雕刻
每日一练 低杠悬垂举腿 深度刺激腹肌马甲线
每日一练——直腿爬杆挑战
练出腹肌的经典动作——悬垂举腿
每日一练——慢速双力臂
每日一练 悬垂举腿对于我来说是一种信仰了
每日一练——低杠双力臂
每日一练——悬垂举腿
从零开始学悬垂举腿(四)避免上身晃动可增加直腿悬停的练习
从突发奇想开始做悬垂举腿,半年前和现在的对比,希望会给你启示
每日一练 加强核心力量和练出腹肌马甲线的悬垂举腿
加强核心力量训练的优秀动作——悬垂举腿
每日一练——前水平
每日一练——悬垂举腿
每周一评 悬垂举腿和慢起倒立简评
从零开始学悬垂举腿(五)举腿第二个时最困难也最考验人
每日一练 要想体脂低身材有型一定要下功夫在运动健身上
每日一练——悬垂举腿 欠下的健身动作记得补回来
每日一练——前水平 每一次地练习都需要用心
每日一练 高温天也不停歇的必练项目——悬垂举腿
每日一练——悬垂举腿
每日一练——低杠双力臂
每日一练 悬垂举腿是有氧和无氧运动混合的健身动作,不要憋气做
每日一练——前水平接双力臂
从零开始学悬垂举腿完结篇,坚持练习,不远的将来发现优秀的自己
悬垂举腿极限挑战
快速高位悬垂举腿展示,需要一定的练习基础
每日一练——悬垂举腿
每日一练 每个男人都应该掌握的健身动作双力臂,你解锁了吗?
每日一练——悬垂举腿
单杠臂屈伸和双杠臂屈伸有什么区别呢?
我眼中的健美体型,穿衣要瘦,脱衣显肉
每日一练 坚持标准双力臂练习
每日一练 在山上的健身区玩了一把街健神技
悬垂举腿时两手姿势可以进行微调,这样可以减缓持续握杠时的压力
每日一练——单杠太空漫步
每日一练 是不是可以开始单手引体的练习啦
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
户外健身——爬绳,高端大气上档次,不可多得的健身运动
每日一练——汉尼拔双力臂练习 向着心中目标前行