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京东 11.11 红包
蚌式开合的pri变式,针对右侧臀大肌
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https://pritrainer.com/pri-left-aic-right-bc-beginner-example-program/
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绝无仅有!在世界经济中心工作的治疗师,给你带来一次完整的pri体系评估治疗
所有人都需要的pri动作之一:手膝位90-90动作分析(左侧ZOA恢复练习)
只因寝室长训练过度,肌肉需要放松
长效缓解紧绷腰方肌的秘诀:停止拉伸然后“重塑”你的神经系统
已经练跑两个舍友了,又来个新的
格教练当众开扎
健身真的能改变一个人吗?大家好重新认识一下,我是俞涛。
说到腿部肌肉,一般人只想到股四头肌,股四确实是人体最大最有力的肌肉,但是腿部肌肉包括股四头肌,臀部,腘绳肌,小腿,后面三个合称股后肌群,加起来比股四更大更强壮,
20个引体向上免费吃一只烤全羊,敢不敢挑战!
pri:它可能是我们唯一需要加强的右侧肌肉!右臀大肌
身体的整体性2:牙套对整体的作用、为什么有人长期运动康复没有效果?
身体的整体性3:头怎么影响到脚?(咬合、视觉输入对身体姿势和平衡的影响)
钩子
pri中的重要概念:ZOA
钢铁侠如何拉伸?(up主性取向普通,不要骚扰)
如果这叫兽化 那我倒想看看自己兽化极限在哪
吹气球技术_激活横膈膜、改善身体功能失衡
pri:一个推举动作的变式,帮助你养成一个健康的肩
pri:什么是pec模式?常出现于运动员与健身爱好者,可能是你肩伤的原因!
海绵体工作过程及针对训练
“亚洲蹲”可能造就更加健康的盆底
一个立马改善力量训练后背部疼痛的动作(改善PEC模式)
细狗勇闯健美圈!
s3.09:PRI训练动作——90-90 Hip Lift in Passive FA-IR with Balloon
一个动作放松腰方肌和腰大肌
pri:左侧ZOA恢复练习
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