进步太慢，诶我直接超级加倍
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今天过生日，练完瑜伽煮两个鸡蛋吃
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我好像有脊柱侧弯是不是先天健身圣体，
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花絮！
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只要在进步 慢一点没关系
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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日常锻练，阴雨绵绵又一天。
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俯卧撑106个，组间休息约一分，引体不好拍今天拉了76个 昨天偷偷给俯卧撑，引体向上各加一组，一组25个，顶不住，今天起来喉咙有点哑，希望不是感冒吧
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进阶训练第三天，我感觉到自己在进步了
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俄挺进阶训练第二天
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约3分钟左右一次性还是只能50个俯卧撑，几天没练，该死感觉还退步了。
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俄挺之路任重道远啊!
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俯卧撑20x5后续不足，有点丢人现眼
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哑铃快到了，希望能更进一步
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哑铃到了，好迷茫不知道该做什么。
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越练越累，状态差
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我蝙蝠尽力了只拉了13次
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老夫老妻旅行必备神器
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B友们我这俯卧撑冲肩，还算标准吧
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练习冲肩，俄挺真难啊遥遥无期！
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一次性30个俯卧撑后继不足，
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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恢复训练 一个多月没练了打回原形了
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过几天去健身房了，准备开始做计划和饮食了，期待一下我健身房一个月后的状态吧
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问问自己有没有认真练，天天喝酒熬夜练得好才怪
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大半年了，练了个肌！薄！
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当脂包肌减掉30斤后
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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目前可以40个标准俯卧撑了，充血状态还可以
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你相信自己吗？
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96年普通男生在广东打工的第十年，月薪3千多房租550，是我现在的生活状态
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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时间会给出答案
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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新手膨胀期肯定要天天记录啦