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当力量举选手尝试自重训练
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北欧挺快要练成了,幅度还差一点
你别看我个子矮,腰力还是很顶的
最后一次胸肌挤爆的感觉
挺80kg越来越轻松了
「jamesnewbury」做不了双力臂,可试试这个
不咋练腿,为啥就是粗
北欧挺 越来越简单了
竖脊肌训练
新手刚开始这样练
从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
今天冲个大重量
沉淀之上肢强化第一次训练
「Dr.Caleb Burgess」北欧挺门框勾脚器
没有对比就没有伤害
99%的人都做不了完整的动作!运动员的大腿后侧的黄金动作!!!
一只手190kg不锁握生拽什么水平
健身时腰带应该多紧?
区区100公斤?是粉丝们的热身重量!
肩胛骨顶级控制,还能这么玩?
当我尝试100公斤…
超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
轮子哥四年前和现在的对比
健身的人看了这身材,知道打药也得付出巨大努力
男人不练腿,迟早要……
五年自然健身,手臂的变化
坚持自然健身19年了,不抽烟不喝酒不夜店,只吃家常便饭连蛋白粉都没喝过,值得吗#致自己 #坚持自律 #自然健身
哑铃直腿硬拉简直是地狱
体育运动中最被低估的训练--
霸王龙硬拉250kg
体育生硬拉340
路人惊呆:学生娃真有劲儿
最好的后侧链训练动作“北欧挺”运动爱好者一定要练
笑死健身教练真的很会
这小姐姐也太强了
传下去 这家伙吃小孩!
浅浅蹲个400kg
一招简单粗暴提升你的脚踝活动度
多少有点自不量力,真的只有练过的人才知道这个硬拉引体含金量
后侧链爆发力训练
这是我见过最好的猫爬