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高翻 借力推 最近我张劲儿了
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你的硬拉叫硬拉，我的叫高翻
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传下去 这家伙吃小孩！
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如何一组内练完一天的训练
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一个女生高翻蹲翻都是90kg，是一种什么样的体验？
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不管练什么，都有热心人来指导
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高翻纠错 2
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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深蹲增加爆发力？别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
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想做重装火力坦克？ 代谢必不可少！
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差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
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像运动员一样去训练 强力巨肩的养成
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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有个西巴哥们说罗教动作高翻上不了60 直播间练个高翻吧#举重 高翻
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远离无脑高翻 认清启动位 效果才能对
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挺80kg越来越轻松了
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王牌爆发力高翻 专属柔韧性开化
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橄榄球怪物轻松高翻140kg做组，没有技巧全是实力！！
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美式橄榄球运动员般又大又好用的肩膀 怎么训练
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水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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从此再也不信重量！
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把衣袖盛满的二头 更要具有运动表现力！男人的二头不是摆设
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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想要大腿粗壮同时极具爆发力攻击性？ 美式橄榄球下肢训练 二
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自学高翻什么最重要？——知其然知其所以然
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爆发力上不去？你的高翻是不是练错了？
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膝盖有问题 赶紧注意一下
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「Alan Thrall」油管最好的高翻教学（经典老视频！）
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上肢力量+爆发力 王者动作 借力推
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新手深蹲120kg 有些吃力
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
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超强核心和肩膀支撑怎么做 过头蹲
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如何强化引体向上的能力 从0开始做更多的引体
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高翻 下蹲翻 有什么区别 应该练哪个？
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怎么把引体做的像呼吸一样简单 （非哮喘患者）
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超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
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想让自己每一击出拳更强有力？请丢掉卧推！训练产力能力才是关键！
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这都能被嘲讽？ 140kg
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（收藏向）高翻真的随便翻就有用吗？高翻动作做对 训练效果翻倍！高翻标准化学习流程