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正确姿势的标准俯卧撑就是这样的:核心收住,夹臀,手肘往后肘,双手距离等于两肩距离
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居家锻炼臂力
肌肉小哥哥
好久没出健身的视频了
pov一下健身的第一视角
骑脖子核心锻炼体力可以,但耐力不行还需要多锻炼
从不同的角度看标准俯卧撑
【Marie Steffen】20 分钟深层核心和臀部普拉提训练 | 无重复
女大两个月俯卧撑变化
当那个爱健身的帅哥脱下狂潮3之后……
这是一段运动过后超级舒服的解压视频。
经过一段时间的锻炼后,看看身体的肌肉会有哪些变化。
在健身房放烟花
游泳核心怎么练?
再补一组上下蹲
好几天没练核心了,今天来练一下。
运动后的解压。
一个赞一个俯卧撑再加一组平板支撑和深蹲!
早啊,everybody
我背着你而去,又向着你而来。
锻炼锻炼
烦恼的时候解下压,挺好的。
练练腹,提高免疫力
不再犹豫,做更好的自己!
推几下腹部
开练开练
狂潮三的俯卧撑视角(本博主不出售任何私人物品,请你们做一个有良知的观众,谢谢!)
你说做啥不好?偏要做个爱健身的帅锅。
越练越大
今天还是跟之前一样,练练核心部位,不过再练一段时间,马上就可以握感深蹲了,加油!
在家也是有办法健身的嘿嘿
果不其然,我还是喜欢这种把一种颜色作为主色,其他颜色作为点缀的穿搭。(本人一律不会出售任何私人物品,请你们有点良心,谢谢!)
记录一下自己在健身房的日常。,再接再厉吧!
普拉提核心床-高阶核心控制挑战
力量感拉满的一天
【状态直检】到底是什么一直让你深陷肩关节疼痛和弹响的泥潭
最近又变了许多。
天气再冷也挡不住我对健身的热爱
挑战核心力量|我0.9倍速已经快不了一点
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在家徒手蹲下腿