长高自律第57天，天天下雨确实很影响锻炼
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长高运动基本教学内容
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长高了4cm后我摆烂了4个月，期间有奖励很多次，身体很虚弱，那现在还能继续保持所长的身高吗？来看看我现在的真实身高
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长高自律第62天，现在主要是悬吊
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180天到200天之间，20天的训练身高的变化。
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［九天］长高第九天，又是下雨的一天
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长高自律第47天，拉伸的专业教学评论看一下
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21岁历时两个月长高3.5cm，后面一个月的效果明显没有前面一个月的效果好，主要还是天气原因和熬夜有关，还有训练时间安排的不太合理，营养上有点跟不上就非常缓慢了
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长高第15天，明天测身高，半个月到底能高多少，会不会是虚高
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长高坚持第84天
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长高自律第58天，今天来看看昨天的坑
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长高自律第67天，我一天是如何训练的？
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长高坚持第96天
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长高坚持第98天
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长高自律第66天
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长高自律第68天，考完试了，放假回家了。
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长高坚持第103天
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长高坚持第127天
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长高第27天，有网友留言我的视频拍的太水了，哎确实是，今天就稍微配个乐加个转场好了
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长高坚持99天后的早上真实身高。这次是之前那款尺子，164.6相比之前的164.4高了0.2。因为现在经常熬夜，效果大折扣，甚至有时候还会反缩，等晚上才能测晚净
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长高自律第54天
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长高自律第50天
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早上测量身高的先发出来，不然有人说我测量不够准确。这个月因为很多因素，天气因素（下雨）个人因素等等（每晚晚睡），导致长高缓慢。等放假后我会好好去训练的和早睡的。
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科比长高法205天，只有去练才有机会长高
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长高自律第55天
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长高坚持第147天
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长高第八天［8天］计划开始前是160左右
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长高第13天，继续
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长高坚持第95天
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长高坚持第156天
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长高第25天，快一个月了，测量一下一个月会长多高
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长高坚持第136天
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长高自律37天，21岁已经长高3cm，今天起改横屏了。
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长高自律第45天，明天测身高
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长高自律第48天
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长高坚持第85天
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160涨到164，在家摆烂两个月半，再测身高，会是什么样的结果呢。开学后继续训练，加油长到正常人身高
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长高训练第200天
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长高坚持第108天
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长高自律第43天，广东天气异常多雨，不建议出门
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长高自律34天