京东 11.11 红包
核心燃脂操，每天20分钟，一个月瘦一圈#居家锻炼#燃脂操
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
女人过了30岁要常练这三个动作#燃脂瘦全身#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
掉秤最快的时间是什么时候#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
...
中式瘦腰腹太牛了，每天10分钟，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#腰腹比
...
核心燃脂法，简单高效，一看就会#暴汗燃脂操#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
颈后有包包，跟我这样练。双手交叉放在前额，轻轻的将前额往后推，保持10秒，就是这么简单#居家锻炼#改善体态
...
养生小妙招，抖动静心操，每天抖一抖，轻松省下按摩钱#养身操#居家锻炼#养生小妙招#婷婷的马甲线
...
久坐背僵硬这样拉伸，每天3分钟#居家锻炼#背拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
...
从128到103，只坚持一个动作壶铃摇摆。不跑不跳，居家一把壶铃锻炼全身，每天坚持300下，15分钟就完成啦，不知不觉肚子小了，腿细了，臀翘了，少女感都出来啦
...
每天晨起空腹练200个，坚持一周，肚子平了，腰细了，大腿瘦了#居家锻炼#有氧操#婷婷的马甲线
...
黄帝内经拍八虚，身弱之人，气血不足，每天拍一拍，活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
...
跑步容易膝盖疼就这样练，加强膝盖保护#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
中式瘦腰腹，4个动作为一组，每个动作30S，一次做3-5组，每天10分钟，坚持一周，腰围小一圈#中式养身#古法健身#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
新手甩壶铃如何瘦得快？#软壶铃#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
...
颈后有大包就这样练，保持10秒#居家锻炼#富贵包#婷婷的马甲线
...
壶铃摇摆瘦全身，简单有用易学#壶铃#瘦全身#居家锻炼
...
古术金刚转体，消灭大肚腩减腰腹赘肉，每天5-10分钟#居家锻炼#金刚转体#婷婷的马甲线
...
壶铃一个动作瘦腰腹，每天左右各转100下#软壶铃#居家锻炼
...
如果你觉得举毛巾效果太慢，那试试用弹力带做这些动作#弹力带 #燃脂操 #居家锻炼
...
2个月我从128-103，就是靠这个简单又高效的动作，甩走大妈感，一把壶铃练全身，不跑不跳，每天15分钟，不知不觉肚子小了，腿细了，臀翘了
...
爬楼减脂要注意什么？#居家锻炼#健身塑形#婷婷的马甲线
...
中老年人走路不稳上楼梯困难，每天可以这样练习几分钟#居家锻炼#四肢抗阻圈
...
晨起空腹200个，坚持两周，肚子小了，腿细了，背薄了，全身都紧实了#居家锻炼#瘦全身#健康减脂#跟我一起做运动#婷婷的马甲线
...
20分钟高效消食操，饭后必练，苏打绿专场
...
养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
身弱之人，气血不足。每天拍一拍，活力自然来#居家锻炼#养生操#拍八虚
...
古术金刚转体，大肚子的克星，每天三百下，跟我一起锻炼腰腹力量#好身材练起来#自律
...
瘦肚子最快的4组动作，跟练版#瘦肚子#健身操
...
靠墙瘦肚子太快了！不要别的花样就这样甩，每天200个，甩掉大肚腩，甩出马甲线#瘦腰腹#居家锻炼#瘦肚子
...
古术金刚转体，每天十分钟，消灭大肚腩，减腰腹赘肉#健身#居家锻炼#金刚转体#婷婷的马甲线
...
从128到103，给大家分享一套燃脂速度超快的壶铃间歇法，坚持一周就有明显变化#居家锻炼#壶铃#暴汗燃脂瘦全身
...
打造好气质，开肩美背一分钟跟练，八个动作，简单易学#开肩美背#居家锻炼#背薄一寸年轻十岁#减肥方法分享#婷婷的马甲线
...
中老年朋友注意了，如果走路的时候腿打软，走不了远路。一定要趁早做腿部力量锻炼了。#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年健身
...
新手瘦全身壶铃30天训练计划#壶铃#居家锻炼#瘦全身
...
2个月我从128-103，就是靠这个简单又高效的动作，甩走大妈感，一把壶铃练全身，不跑不跳，每天15分钟，不知不觉肚子小了，腿细了，臀翘了#壶铃
...
一个动作练好腰腹核心，每个方向4组，每组30秒，做的时候注意核心收紧哦#居家锻炼#力量训练#壶铃训练#婷婷马甲线
...
全身燃脂操，每天100个，一看就会，简单易学#居家锻炼#暴汗燃脂操#婷婷的马甲线
...
长期背部肥厚，有拜拜肉一直减不掉的，这3个动作多练练#居家锻炼#毛巾操#婷婷专注肩颈腰背腿
...
居家运动不想跑跳的朋友，我来帮你，按照这个训练计划坚持下去，这个夏天期待更好的你#壶铃#居家锻炼#好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿
...
肩颈不舒服，老是觉得累的，跟我一起这样拉伸#居家锻炼#肩颈拉伸
...
零基础必练初级开肩，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#居家锻炼#开肩美背#改善体态#改善含胸驼背