5024年11月7日 晚练 跳绳15000 世界沦陷在朦胧的月色
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2023年9月19日 跳绳(5000,45,70,带错跳绳，不会打八字结，绳怒，平息，笑死)
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5023年10月11日 跳绳(5000,45,70)
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5024年7月5日 晨练 跳绳5000 小雨 愿你的笑容常挂在脸上
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5024年8月3日 晨练 俯卧撑60跳绳6000
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5024年10月20日 晨 跳绳10000 曾遇上几多风雨翻 编织我交错梦幻
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5024年8月4日 晨练 俯卧撑30跳绳6000 看星星看日出
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5024年7月20日 晨练 俯卧撑70跳绳2000 让音乐开始让节奏不停
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5024年10月17日 晨练 跳绳10000 从来就没有什么救世主 也不靠神仙皇帝
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2023年9月12日 跳绳(状态糟糕 天气转凉)
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5024年10月4日 夜练 跳绳10000俯卧撑20 就在启程的时刻 让我为你唱首歌
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5023年9月29日 跳绳(5000,40,70,开始执行练二休一了，对膝盖脚踝压力小些)
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5024年4月12日 跳绳5000
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5024年10月13日 晨练 跳绳10000 穿过旷野的风 你慢些走 我用沉默告诉你 我醉了酒
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30分钟无氧健身操
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5024年4月15日 晨练 俯卧撑50
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5023年10月3日 跳绳(5000,38,80)
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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5024年7月18日 晨练 俯卧撑30跳绳5000 浮沉浪似人潮
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5024年10月20日 晨练 跳绳10000 在这场淅沥沥哗啦啦纷纷扬的雨中
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5024年7月16日 晨练 俯卧撑15跳绳7000 阴转晴 你眼中的别人才是真的你
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5024年2月7日 跳绳(8000)
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5024年5月24日 晨练 跳绳5000 爱恨离别的我们
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5024年8月17日 跳绳 一首歌 我会带你把最美的地方都走过
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5024年7月23日 晨练 俯卧撑55跳绳5000 Oh 夜空中最亮的星，请照亮我前行
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5024年11月4日 一首歌 浮沉浪似人潮
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5024年8月22日 晨练 跳绳10000 世界沦陷在朦胧的月色
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5024年9月15日 晨练 跳绳10000 昨夜的大雨已经小了很多 汽车在高速公路上穿梭
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5024年4月5日 跳绳10000 1万连跳达成！和我的大音箱 和小绿
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5024年3月7日 跳绳5000引体向上10俯卧撑29 胆小鬼就是我(恶魔低语)
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5024年5月20日 晨练 跳绳5000 如此动情的心愿
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5024年5月11日 跳绳5000 爱他明月好
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5024年5月19日 晨练 跳绳5000 哪怕从此各天边
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5024年2月15日 晴大风 跳绳(5500) 风好大
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5024年3月14日 跳绳5000引体向上10俯卧撑30 月牙弯弯星光点点微风徐徐状态没有
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5024年8月9日 晨练 跳绳10000 挽着我是友善的臂弯
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5024年7月12日 晨练 跳绳5000 时光不能倒流只能对你说阿里嘎多
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5024年6月24日 晨练 跳绳5000 正定古城 若论一生千般福 难得是独处
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5024年3月7日 跳绳 一首歌(一别寒山)
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5024年5月18日 晨练 跳绳5000 你说记住这一刻
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5024年3月24日 跳绳5000引体向上15俯卧撑30 春雨后