京东 11.11 红包
硬拉训练———无助力带260公斤（胶片）成功！
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硬拉训练———挑战钢片260失败！
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低碳硬拉260公斤——健美比赛一周前的最后一次大重量
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硬拉训练———无助力带的260公斤大黑皮
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备赛第二周硬拉260公斤——曾经的极限终于也变得不那么困难
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硬拉训练———商健大黑皮260公斤稍微流畅了一些
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硬拉训练———商健大黑皮270公斤艰难锁定！
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硬拉训练———这次记录了热身部分
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270公斤终于成功！——— 2021CPA力量举东北站硬拉单项三把试举250/260/270kg BW:77.6kg
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宽距硬拉———改善圆背硬拉的王牌辅助项
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硬拉训练———侧面视角附带划水蹲
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早训——硬拉训练
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三倍快乐的训练———蹲拉推
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硬拉训练———感觉技术更稳了一点点
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深蹲训练———胶片大黑皮200公斤达成！
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硬拉训练———以硬拉作为减载周的开始
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新馆质检员前来报道——首次尝试无助力带硬拉250kg，艰难锁定
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200公斤硬拉继续沉淀
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深蹲硬拉训练———游泳游多了，有点疲劳
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硬拉深蹲训练———做一做暂停打磨技术
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硬拉训练———久违的早训，小拉一波
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【硬拉外训】硬拉训练 260 公斤
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深蹲训练———堆一点容量
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硬拉训练———打磨动作中
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深蹲训练———45分钟结束
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硬拉训练——意料之外的252公斤！艰难的突破！
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硬拉训练———在红裤子homie的辅助下我完成了300kg
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硬拉训练———平平无奇的减载日
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78体重硬拉270公斤———被偷走的三个月，拼了命我也要拿回来
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深蹲训练———失落的情绪使我更强，新的PR210公斤
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硬拉训练——农历2021最后一练，状态欠佳270公斤艰难锁定！
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零下十七度户外训练———再见2021
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深蹲训练———100kg10*10全记录外加硬拉速通
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卧推——接种疫苗后的首次训练
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硬拉训练———2022年从硬拉开始
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硬拉训练———天冷啦注意保暖呀
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硬拉博士中国行分享（下）训练&饮食
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深蹲训练———今日划水
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蒋哈克，永远滴神！
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硬拉训练———休息日小练一下
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传统硬拉270公斤2次，好像真的进步了一点