三倍快乐的训练———蹲拉推
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韩国动作301－肌肉帅哥日常
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硬拉训练———这次记录了热身部分
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硬拉训练———今天的有一点不一样
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硬拉训练——有点不一样的探店
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一分钟概括我的一周
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硬拉训练———商健大黑皮270公斤艰难锁定！
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硬拉训练———感觉技术更稳了一点点
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【硬拉训练】朋友们，重新开始！
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卧推训练———减载但又没完全减
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早训——硬拉训练
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深蹲训练———堆一点容量
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硬拉训练———早上硬拉不是一个明智的选择
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硬拉训练——意料之外的252公斤！艰难的突破！
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卧推训练———练一练暂停卧推
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硬拉训练———赛后第一练，疲劳至极
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硬拉训练———天冷要加衣
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硬拉训练———侧面视角附带划水蹲
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迟来的CPA比赛vlog，感谢大家的一路陪伴～
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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硬拉训练———能来训练就算成功
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量 子 训 练 法
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硬拉卧推训练———简单消耗一波
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硬拉训练———平平无奇的减载日
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深蹲训练———45分钟结束
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大雨天的三项极限测试，状态拉垮
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硬拉训练———最后阶段稳住就好
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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划水训练———卧推+硬拉
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硬拉训练———无助力带260公斤（胶片）成功！
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硬拉深蹲训练———做一做暂停打磨技术
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蹲推拉训练———这次是点到为止
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深蹲硬拉训练———双倍快乐针不戳
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硬拉深蹲训练———状态有所回升
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新馆质检员前来报道——首次尝试无助力带硬拉250kg，艰难锁定
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硬拉训练———吃坏了肚子的我只能练一点点
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深蹲训练———今日划水
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深蹲训练———100kg10*10全记录外加硬拉速通
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改善硬拉锁定的辅助项———弹力带硬拉
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卧推训练———疲劳感满满也要坚持完成
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深蹲卧推硬拉训练———象征性练个三项试一试新衣服