这个冬季没有懒惰 没有偷懒 期待来年的改变
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原来这点重量是那么的沉啊
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喜欢的事情继续坚持下去 只能自己感觉很好
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肌肉的力量让人感觉力量的强大
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事年龄承担后果，拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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健身运动就是需要坚持 真正地喜欢上健身带来的快乐
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手臂训练继续加油
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汗水的味道还是比较靠谱的
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柔韧性一字马挑战一下
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没有偷懒每天都在坚持锻炼，进步和改变是没有太大。
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继续努力努力
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年已经过去完了，又要开始减肥了
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我想回到以前 不喜欢现在的自己 不知道方向在哪里 不知道现在的是不是自己
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继续用汗水来进行改变
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健身不能不练腿 继续虐
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好好享受撸铁过程
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增加重量控腿 不久就会有更多变化
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坚持锻炼手臂慢慢就变粗壮起来了
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这腿不减肥怎么能行啊
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
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这手臂肌肉算不算粗壮
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很苛刻很认真 进步不是特别大 那就继续坚持
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腿部的力量很重要
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这个效果挺不错啊
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只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。
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冲刺一下70公斤的这幅哑铃 感觉好极了
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继续努力下去吧
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就差那么一点点 这一点点太痛苦了
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脑子是不是生锈了，现在还能转动多少，思想都去了哪里。
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说了很多无用 专心努力
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完善自己的过程会苦一阵子的
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不断的崩塌，又自我重建，每一次跌倒都是为了下一次站的更稳。
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肌肉耐力越来越好 足足锻炼了三个小时
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你喜欢练腿部韧带基本功吗
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人要有翻篇的习惯，销声匿迹，是所有告别里最勇敢的，需要继续赶路了。
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完全都还没有来得及准备好，不知不觉间慢慢就被淘汰出局了。
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大重量训练更佳有突破
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冬天要来了 抓紧时间刷脂肪
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适量的训练强度更适合健身
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持续坚持下去 应该会看到改变的