京东 11.11 红包
自己的颈椎腰椎自己爱，收藏锻炼吧
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睡前简单的动作，就可以锻炼腰椎
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晨起甩手操，颈椎腰椎一起练习
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分享一个动作，改善颈椎腰椎问题
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颈椎腰椎锻炼操，四个动作常练习
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腰椎最喜欢你这样锻炼
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养生锻炼动作，中老年多多锻炼
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5月12日 (颈椎跟练版916)
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颈椎腰椎都锻炼了
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正骨按摩～膝顶背松法
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颈椎腰椎都锻炼了，练了都说好
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晨起空腹100下，一个星期看变化
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展臂画圈，灵活手臂肩部，锻炼起来吧
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腰椎锻炼
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三个动作，让双膝有力，腿脚轻松
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古书里记载的妙招，每天甩手10分钟
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分享几个颈部强化训练动作
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腰椎锻炼操
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脖子落枕 肩颈斜方肌筋膜手法松解处理#筋膜放松#筋膜刀 落枕 #肩颈酸痛 #肩颈大作战
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颈椎腰椎自愈之路，每天坚持锻炼10分钟
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颈椎痛必练！一下就舒服了
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三个动作，适合所有人的锻炼
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睡前舒展锻炼，一觉到天明
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就一个动作，肩颈腰椎都锻炼了
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古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
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常勾脚、腿不老，拉伸腿部锻炼更稳定
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腰、腿、臀锻炼操，三个锻炼
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道家养生功，手掌始终向上，锻炼颈椎和腰椎，每天坚持八分钟。#道家养生 #太极养生动起来 #武当武术 #道家文化 #强身健体 @武当山
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腰椎锻炼操第二个锻炼动作
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睡前坚持四个动作
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长期久坐，低头族，试试这三个动作，早晚5分钟，肩背轻松了
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用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！#颈椎 #腰痛 #骨盆前倾 #居家锻炼
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饭后登山步锻炼，在动与不动之间，拉开距离
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腰椎锻炼，多多练习，贵在坚持
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颈椎曲度变直，头抬不起来，李德明老师3分钟教会你处理它！李德明柔性正骨！
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腰腿锻炼操
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全套颈椎锻炼操，跟练合集，收藏起来锻炼哦
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颈肩锻炼，一个动作，每天三分钟
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古书里的妙招，五个动作锻炼
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每早晚5分钟，一起来锻炼吧
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一个动作肩颈背都锻炼了