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拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操
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吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望 今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了 这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go
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