京东 11.11 红包
Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
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早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
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Day7 希腊酸奶贝果/自制汉堡
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Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃，酸酸辣辣的
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Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
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Day32 醪糟牛奶 希腊酸奶贝果/红薯干 牛奶馕/煎牛排 牛排到底怎么做才能嫩嫩的啊！
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Day28 苹果拌酸奶/豌豆鸡蛋汤 虎皮青椒 妈妈牌红烧鸡 昨天晚上紧急做了个运动，看起来是有效的！
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Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱～
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Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天！
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巨巨巨方便，有空气炸锅的快去试试！
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Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
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解锁七种鸡胸肉的吃法，吃的干净真的会瘦！！
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Day45 厚切吐司/威化蛋白棒 苹果拌酸奶 视频好像拍的时候出了点问题， 不知道怎么解决
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依旧是火龙果拌酸奶
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Day4 酸奶麦片 黑咖啡/麦芬汉堡 茼蒿菜
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Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天！
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无糖无油三色藜麦贝果
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#减脂餐 这样做的好吃又掉秤，这算是水煮鸡胸肉最好吃的做法 #生活化减脂 #水煮鸡肉片 #低脂低卡餐 #美食vlog #美食教程
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Day11 抹茶拿铁 奇亚籽酸奶麦片/咸蛋虾仁茼蒿炒饭
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Day6 花生酱贝果/虾仁蛋炒饭
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减肥的一天之午餐吃什么
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减脂期鸡胸肉这么吃真的没负担！
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鸡胸肉这么做谁还分得清你和特级厨师啊
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这才是鸡胸肉好吃的做法，喜欢记得收藏
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Day29 暴饮暴食之后的重新开始！生活化减脂一天吃什么～
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日本名店配方🔥超浓郁黑芝麻软心巴斯克
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今日用传统黑芝麻猪油糖做芝麻馅，整黑芝麻流心包！
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Day17 可可豆浆（不好喝）/荷兰豆炒鸡蛋 鸡胸肉 鹰嘴豆 一次失败的芭乐购买
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低卡口蘑鸡胸滑蛋饭 减脂期最爱这种滑蛋饭 做法简单 美味掉秤
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吃不完的贝果在吃的时候，复烤5min，和刚出炉的时候一样好吃，喜欢的话你也试试。
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Day39 鸡蛋沙拉贝果 瓜瓜拼盘/鸡胸肉饼麦芬 昨天刷到的贝果搭配今天早上就吃上啦！
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Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨，看看明天情况如何
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香煎鸡胸片：我又回归减脂餐的减肥行列啦！
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今天蒸了一锅黑芝麻流心包，香甜松软，一口爆浆，做法简单营养又好吃
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Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天（大哭）
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减肥的一天吃什么之早餐
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Day20 紫薯酸奶杯 豆浆 蓝莓/虾仁鸡蛋荷兰豆 蒸紫薯吐司 第二次挑战吐司，成功！
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掉秤神菜鸡胸肉生菜拌饭
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一块普普通通的鸡胸肉，经过简单的处理，出来就是一份金黄酥脆的炸鸡柳，接下来我们看看如何制作！
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Day30 烤吐司 菠萝/蒸胡萝卜 茉莉橄榄汁/水煮虾仁 紫菜包饭/好吃的馕
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鸡胸肉最好吃的十二种神仙做法，每一道都好吃到跺脚