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京东 11.11 红包
Day45 厚切吐司/威化蛋白棒 苹果拌酸奶 视频好像拍的时候出了点问题, 不知道怎么解决
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Day40 用生燕麦做隔夜燕麦,口感像奶茶小料里的燕麦,QQ弹弹有嚼劲
酸奶块
酸奶小零食制作很简单
Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃,酸酸辣辣的
Day20 紫薯酸奶杯 豆浆 蓝莓/虾仁鸡蛋荷兰豆 蒸紫薯吐司 第二次挑战吐司,成功!
Day43 不控制食欲吃薯片水果的一天,偶尔放纵
脆皮酸奶碗
Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天(大哭)
Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
Day4 酸奶麦片 黑咖啡/麦芬汉堡 茼蒿菜
Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试,四天减了4.3斤,达到了历史最低记录
挑战戒色戒手冲第6天自律打卡,交代了一下第五天为什么没更新,视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了,后续不会选择在b站播,随缘
Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天!
减肥的一天之午餐吃什么
Day16 早餐老三套/清炒荷兰豆 茼蒿菜 自制汉堡 这个豆浆怎么不香呢😣
剥根火腿肠吃吖~祝大家国庆节快乐!
Day30 烤吐司 菠萝/蒸胡萝卜 茉莉橄榄汁/水煮虾仁 紫菜包饭/好吃的馕
减肥的一天吃什么之早餐
挑战戒色戒手冲第2天自律打卡,今天摄入了碳水和蛋白质,睡眠质量嘎嘎好,准备使用碳水减肥自律法减少减肥时由于饥饿带来的不良反应
Day39 鸡蛋沙拉贝果 瓜瓜拼盘/鸡胸肉饼麦芬 昨天刷到的贝果搭配今天早上就吃上啦!
史 蒂 胖 夫
Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
害 草率了 .48小时的酸奶也都这么噎人😂到底是谁爱吃哈哈哈
Day10 酸奶 燕麦脆 奶咖/粘豆包 鸡胸肉 番茄汤煮菜
Day6 花生酱贝果/虾仁蛋炒饭
内蒙古鲜奶奶盖,都是纯手工制作,奶味超浓郁,果干酸酸甜甜,爱吃奶制品的就选它!
Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱~
Day38 液断果然可以很快恢复体重!今天回归生活化减脂
(ug)抽脂机,一天暴瘦20斤不是问题
依旧是火龙果拌酸奶
夏天最后一次吃瓜了...开始不甜了
早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨,看看明天情况如何
今天吃不带馅的香辣大肠头
Day7 希腊酸奶贝果/自制汉堡
今日份饮食打卡
喝播
酸奶疙瘩和小木勺!栓栓的但是口感好好~
品尝老酸奶