【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第230天：跑步10公里是孤独者的坚持。早晨真的起不来，跑步难以坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第225天：跑步10公里是孤独者的坚持5:00起床，新战靴，手边没电，顶着心率跑，也才6分10秒配速
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第213天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第227天：跑步10公里是孤独者的坚持，树上都结果了，春来花，夏结果，抓紧时间才有收获
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第214天：跑步10公里是孤独者的坚持10公里跑步打卡，跑步是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第208天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第237天：跑步10公里是孤独者的坚持。周六晨跑，控制心率735配速，坚持不懈
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第229天：跑步10公里是孤独者的坚持。跑的还没田园犬快，奶牛狗跑的飞快
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第244天：跑步10公里是孤独者的坚持，立秋之后第一跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第205天：坚持下来就好了
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第197天：轻松跑9公里
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第232天：跑步10公里是孤独者的坚持。这高温，考验人。心率蹭蹭涨
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第199天：即将200天
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0102-0103出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第198天：加油跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第222天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第211天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第236天：跑步10公里是孤独者的坚持。控制心率慢跑，武汉出梅雨，入伏，30摄氏度高温
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0085出发）一个人步行
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第253天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。这狗跑得真快啊
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第243天：跑步10公里是孤独者的坚持，汗如雨下
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第248天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持，气温下来了，配速提高了。
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0089出发）
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0081出发）
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0078-79出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第171天：冬季跑充分准备防感冒
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第190天：7公里恢复跑，阴雨绵绵，温度也下来了，，抢时间跑步
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0051出发）
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0046出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第251天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。热身以后直接跑，还是等心率下来再跑？
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第181天：5公里恢复跑。无配件！iPhone14Promax直出，手搓跑步视频抖成了这样
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0077出发）5公里，蔡林记
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第215天：跑步10公里是孤独者的坚持
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0038出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第247天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持，今早跑了3公里多，现在补齐10公里，致敬自律
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0088出发）
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0076出发）
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1000天自律挑战：10公里，用跑步重塑身心（Day0167）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第172天：跑步和爬楼能量消耗对比