【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第214天：跑步10公里是孤独者的坚持10公里跑步打卡，跑步是孤独者的坚持
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跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第223天：跑步10公里是孤独者的坚持5:20起床
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第218天：跑步10公里是孤独者的坚持，跑步10公里打卡5:55～7:00五点多的跑道上已经很多人了，没想到
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第225天：跑步10公里是孤独者的坚持5:00起床，新战靴，手边没电，顶着心率跑，也才6分10秒配速
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第210天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第222天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第174天：我怎么越跑越慢了？
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第211天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第216天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第227天：跑步10公里是孤独者的坚持，树上都结果了，春来花，夏结果，抓紧时间才有收获
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第219天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第230天：跑步10公里是孤独者的坚持。早晨真的起不来，跑步难以坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第221天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第228天：跑步10公里是孤独者的坚持。荷花盛开
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第208天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第203天：10公里跑步打卡
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第204天：公园真美啊，跑步的人今天少一些
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第198天：加油跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第245天：跑步10公里是孤独者的坚持，增购赤兔7pro，确实有点东西
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第244天：跑步10公里是孤独者的坚持，立秋之后第一跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第235天：跑步10公里是孤独者的坚持。懒得动，跑个五公里，也别太勉强自己。出出汗，八小时也挺好，蝉鸣声此起彼伏
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第202天：公园真美啊
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第246天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持，五点多起床，今天有氧跑，舒服。温度32，体感天气没那么热了
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第232天：跑步10公里是孤独者的坚持。这高温，考验人。心率蹭蹭涨
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第217天：跑步10公里是孤独者的坚持武汉晨跑打卡10公里
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第243天：跑步10公里是孤独者的坚持，汗如雨下
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第233天：跑步10公里是孤独者的坚持。天气宜人
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0109出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第197天：轻松跑9公里
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第212天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第181天：5公里恢复跑。无配件！iPhone14Promax直出，手搓跑步视频抖成了这样
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第242天：跑步10公里是孤独者的坚持。10公里，乳头磨的疼，尝试创可贴替代乳贴保护
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第238天：跑步10公里是孤独者的坚持。武汉持续高温，周一晨跑，控制心率735配速在坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第234天：跑步10公里是孤独者的坚持。跑步结束遇到瓢泼大雨
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第196天：公园美如画
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第237天：跑步10公里是孤独者的坚持。控制心率慢跑，29摄氏度，动起来心率就135
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第184天：夜跑，体力赶不上从前
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0150-0158，每次跑步5公里）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第236天：跑步10公里是孤独者的坚持。控制心率慢跑，武汉出梅雨，入伏，30摄氏度高温
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第188天：没戴表，等于没跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第224天：跑步10公里是孤独者的坚持5:20起床武汉进入梅雨季节，跑步会受影响