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【VFIT WITH VERA】20 分钟高强度全身Tabata
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目的是最大限度地提高你的心肺功能,因此在完成这套动作时,你的心脏和肺部都在燃烧。 这套训练包括 40 个 不重复 HIIT 练习,以Tabata风格进行,持续 20 分钟。 ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced ► INTENSITY: high ► CALORIES BURNT: 270-350
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