［健身打卡902天］200俯卧撑
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夏天一出一身汗
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比爬楼梯和跳绳更减脂
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这是啥曲子呀 桃花是年年开 桃子是年年结 就是不见有摘果子的 哈哈哈哈我在这儿等着你回来
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4 周在家锻炼增加臂围，获得粗壮胳膊
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［健身打卡834天］50×4俯卧撑
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费了半天劲把喝多的190斤肌肉正装大叔抬回家
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［健身打卡924天］60×3俯卧撑
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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［健身打卡908天］200俯卧撑
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【塑形】33分钟全身练到，消耗300大卡，全程站立，不跑跳，徒手做
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运动前后拉伸，5分钟快速拉伸，放松全身肌肉！
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年过30，一定要多练练前列腺锻炼法，让你80岁仍保年轻态
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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[健身734天]三百俯卧撑
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3个月30斤【适合90～190斤跟练】每天坚持打卡6组
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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这一转身的含金量
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［健身588天］40×5俯卧撑
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［健身打卡832］40×5俯卧撑
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60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！
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［健身打卡843天］50×4俯卧撑
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「居家健身」在家打造胸肩腹训练，轻松塑造完美身材！
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［健身打卡554天］休息三天后的200俯卧撑
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［健身打卡886天］150俯卧撑
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向妹子学习~健身不要练成死肌肉动态做起来~~
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每天4分钟居家锻炼让背部更宽
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居家腹肌和腹斜肌锻炼，练完就有效果！
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［健身打卡875天］300俯卧撑
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［健身打卡813］50×2俯卧撑
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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[健身打卡791天]50×2俯卧撑
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［健身打卡819天］24岁大学生3月1日，祝自己生日快乐！
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［健身打卡815天］30×10俯卧撑
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摇头摆尾去心火动作要点
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［健身打卡899天］随便练练
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[健身705天]225俯卧撑
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［健身打卡930天］晚安。