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灾难化思维 & 灾难连锁 + 两套改善方式 | 【不做过度思考者系列】
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今天是【不做过度思考者】系列的第3期,这次来详细说说【灾难化思维】。本期视频不长,但是干货不减。 本期包含: 1)什么是灾难化思维? 2)灾难连锁 & 如何缓解 3)缓解忧虑的万能公式 ---------------------------------- hello大家好,这里是思维悬搁。我是Aria。北大心理学毕业,也会分享哲学、历史、神经科学。 创作不易,喜欢本期内容就点个赞和关注吧!也欢迎留下你的看法。
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