京东 11.11 红包
灾难性想法持续出现，原来是这个原因！
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强迫症患者“万一……”的想法成“瘾”，而担心的“万一”到底会不会发生呢？
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训练“豁出去”，有效解决灾难化思维
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总是担心“万一”，试试注意力拉回到当下
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总是听说“要接纳”症状，到底该怎么做？
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神经症患者总是想追求舒服和安心，到底对不对？
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神经症的痊愈需要我们上演一场“注意力”抢夺大战
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总是看不惯一些人与事，原来是这个原因
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症状最强烈的时候已经过去，为何就是不能完全消失？
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做乖孩子，其实是对自己的一种惩罚！
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揭秘恐艾背后的原因，给予你豁出去的勇气！
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以为强迫永远不会变好的我是怎么痊愈的
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你的念头停止，焦虑问题就会消失
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与恐惧和解，你的症状也会消失
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只有“豁出去”，恐惧才能减少
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接纳强迫思维，与症状共存，离痊愈就不远了
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强迫症等神经症到底还能不能好？
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把各种“怕”都转换成豁出去的心态
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总想确认，怕自己分不清，该怎么办
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你的焦虑来自于你的过度防御
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牢记这一点，痊愈离你越来越近！
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强迫思维治愈难点在哪儿？
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重新驯化你的大脑，强迫症就会痊愈
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原来你一直跟着思维走
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用“本能”打败强迫思维
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强迫焦虑通常3个月左右都可以痊愈90%以上
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治本：给自己创建“有益环境”，恢复神经系统
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快速觉察症状的到来，可加速神经症的痊愈
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洁癖患者：脏？还是不脏？你还能分清楚吗？
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借着疗愈的过程，重新养育自己一次
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如何区分正常思维还是症状？想象出来的都可以当成是症状
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焦虑来了，这种“拉扯感”太难受了
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区分念头+不琢磨=症状恢复！
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神经症其实是我们不小心养大的“病态习惯”
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各种各样的神经症的真面目到底是什么？—症状其实就是一种“瘾”。你是否习惯性地对恐惧和焦虑上瘾呢？这是否也是你的一种内在模式呢？
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强迫思维就是这样让我们难受的
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患上神经症是因为“太闲了”？忙碌起来有利于痊愈吗？
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强迫焦虑来了，应对的细节决定成败
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强迫思维和我们到底谁在掌控局面
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事事都以治疗为主，是对的吗？
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灾难化思维反复袭来，强迫思维这样做！